Сопротивляемость организма, как и все сложные системы, не может всегда работать эффективно, демонстрирует сильную зависимость от окружающих условий. Стимуляция иммунитета – затея иногда неудачная. Несвоевременное вмешательство в работу системы защиты может закончиться формированием аутоиммунного заболевания. Даже при наличии оснований для беспокойства иммуностимуляторы нужно выбирать без предвзятости, с пониманием принципа их действия.
Когда и кому нужно стимулировать иммунитет?
Детская подверженность инфекциям – еще не повод для тревоги. Груднички на естественном вскармливании получают защитные белки с молоком матери. На момент рождения в их сосудах остается и часть иммунных тел из общей с ее телом кровеносной системы. Но материнские агенты сопротивляемости гибнут в свой срок, а дальше у ребенка должен появиться собственный иммунитет, сформированный инфекцией или прививкой.
У взрослых сопротивляемость может понизиться из-за «встрясок», среди которых есть не только негативные (младенец в семье, не дающий родителям спать сутками). По завершении причинной ситуации резистентность сама приходит в норму. Хуже выглядят случаи, когда:
- ребенок продолжает болеть 3 раза и больше за год в возрасте старше 10 лет;
- у взрослого к имеющимся хроническим патологиям присоединяются новые, особенно со стороны верхних дыхательных путей и кожи;
- обострения хронических заболеваний наступают все чаще, протекают тяжелее;
- острые новые инфекции перестают вызывать яркие ответные реакции (высокую температуру, озноб, лихорадку, ломоту в суставах), приобретают склонность к вялому и затяжному течению;
- у взрослых развиваются детские или редкие инфекционные заболевания (в том числе, рецидивы перенесенных в «положенном» возрасте).
Стимулирование иммунитета также неминуемо потребуется, если ребенок или взрослый:
- проходил радио- или химиотерапию;
- получил статус ВИЧ-инфицированного;
- перенес любую операцию, но особенно – на щитовидной железе, селезенке, слепой кишке;
- принимал или принимает иммунодепрессанты;
- имеет отклонения по составу крови любой этиологии, включая низкий гемоглобин после замещения кровопотери или при лейкозе;
- переболел острой стадией любой герпетической инфекции (этот возбудитель навсегда остается в организме и понижает защиту, размножаясь в иммунных телах лимфы).
Также негативно сказаться на сопротивляемости у женщин могут беременность, роды и лактация, а у обоих полов – менопауза.
Врачи подчеркивают, что стимуляция иммунитета — это сложный и многогранный процесс, который требует индивидуального подхода. Многие считают, что можно просто принимать витамины или иммуномодуляторы для повышения защитных сил организма. Однако специалисты предупреждают, что чрезмерное увлечение такими средствами может привести к обратному эффекту. Важно понимать, что иммунная система нуждается в сбалансированном питании, регулярной физической активности и полноценном сне. Врачи рекомендуют также избегать стрессов и поддерживать здоровый образ жизни. В некоторых случаях, например, при хронических заболеваниях или после перенесенных инфекций, может потребоваться дополнительная поддержка, но это должно происходить под контролем специалиста. Таким образом, грамотный подход к стимуляции иммунитета включает не только препараты, но и изменение образа жизни.
https://youtube.com/watch?v=58PcET1j69E
Основные методы
Здоровый образ жизни бесполезен в условиях повышенной загрязненности атмосферы и почвы, вредных условий труда, семейных конфликтов. В таких случаях приходится прибегать к сторонним средствам натурального или синтетического происхождения.
Препараты для стимулирования иммунитета
Оптимальным способом «доставки» многих средств на основе компонентов крови считается внутривенный, с помощью капельницы. Поставить ее в домашних условиях, без помощи медсестры сможет не каждый. Потому при выборе иммуностимуляторов нужно обращать внимание и на способ их введения.
- «Интерферон». Назван в соответствии с действующим веществом, представляет собой целую линейку средств – от ампул с порошком для приготовления инъекций до геля, мази, капель, аэрозоля, ректальных/вагинальных свеч и микроклизм. Интерфероны синтезируются всеми типами клеток. Это не отдельные тела, а белки, но они блокируют заражение клетки вирусом и его размножение. Современная фармацевтика получает их методами генной инженерии. Синонимом «Интерферона» выступает «Виферон», его ряд ограничен мазью, гелем и ректальными свечами. Во избежание переваривания интерферонов желудком наравне с другой пищей, лучше вводить их ректально, внутримышечно, внутривенно или посредством местных аппликаций.
- «Ингавирин». Его действующее вещество коротко называют витаглутамом, а полностью – имидазолилэтанамидом пентандиовой кислоты. Его разрабатывали как препарат от аллергии, но позже обнаружили за ним способность стимулировать интерфероновые рецепторы (они помогают белку отличить вирус от любой другой органической формации). Средство выпускают в кишечнорастворимых капсулах для перорального приема. В данном случае этого достаточно, поскольку желудок и кишечник не обладают специфическим «аппетитом» на действующее вещество.
- «Циклоферон». Он основан на меглюмина акридонацетате и ускоряет производство интерферонов собственными клетками тела. Форма выпуска у него одна – в таблетках, но с расчетом, что она полностью растворяется только в кишечнике. Считается, что «Циклоферон» также выравнивает соотношение в лимфе лимфоцитов Т-типа (Т-хелперов, Т-киллеров и Т-супрессоров).
Схемы приема перечисленных препаратов зависят от выбранной формы выпуска. Но чтобы стимулировать иммунитет при отсутствии «особых пожеланий» (угрозы какой-то определенной инфекции или заражения/рецидива), достаточно применять 1 указанную в инструкции дозу 1 раз в сутки, на протяжении 10-14 дней. Курсы повторяют, в среднем, раз в 3-6 мес.
Мнения людей о стимуляции иммунитета варьируются от оптимистичных до скептических. Многие считают, что правильное питание, физическая активность и достаточный сон — это ключевые факторы, способствующие укреплению иммунной системы. Некоторые утверждают, что добавки, такие как витамины C и D, а также пробиотики, могут значительно повысить защитные функции организма. Однако есть и те, кто предупреждает о возможных рисках чрезмерного увлечения иммуномодуляторами, утверждая, что это может привести к сбоям в работе иммунной системы. Важно помнить, что индивидуальные особенности организма играют значительную роль, и универсального решения не существует. Поэтому многие эксперты советуют подходить к вопросу комплексно, учитывая как научные данные, так и личный опыт.
https://youtube.com/watch?v=_AFtLlCHgJU
БАДы
У них есть сразу несколько преимуществ перед «чудесами» фармацевтики:
- смешанная основа – дающая разностороннее воздействие на систему защиты и ее тельца;
- натуральное происхождение – только иногда с добавлением синтетических компонентов;
- накапливающееся (отложенное во времени) действие – скорее недостаток, чем достоинство в случае с острыми стадиями заболеваний, но приятное при приеме в профилактических целях потому, что такой способ воздействия реже вызывает резкую активизацию иммунитета (она проявляется аллергией).
Если не упускать из виду, что БАДы не являются лекарством, и не использовать их для лечения (только для профилактики), они показывают себя средством более безопасным с точки зрения аутоиммунных осложнений, дают меньше побочных действий на другие органы. Тем более, в случае с медицинскими иммуностимуляторами долгосрочные последствия обычно не проверены или не выяснены из-за небольшого опыта их массового применения.
Стоимость всех перечисленных препаратов составляет 990 руб. за флакон.
Народные средства
Препараты, стимулирующие иммунитет, умеют изготавливать не только фармацевты. Первыми этим навыком овладели травники и знахари, а научная медицина уже потом поставила значительную часть их открытий на поток.
- Лимон с мятой и медом. Суточную порцию средства готовят путем смешивания фреша 0,5 лимона, 2 ст. л. меда и 1 ч. л. концентрированного мятного настоя (1 ч. л. измельченных листьев мяты залить 50 мл крутого кипятка, дать остыть под крышкой и процедить). Средство принимают по 1 ч. л., 3 раза в сутки, после еды, по 2 мес. (особенно осенью и зимой).
- Березовые почки. Их нужно собирать еще нераскрывшимися, что сложно из-за небольших размеров, а готовить – совсем просто. 2 ч. л. промытых теплой водой почек засыпают в стакан, заливают кипятком доверху, накрывают крышкой и дают самостоятельно остыть. Откидывают сырье на дуршлаг и принимают 2-3 раза в сутки, по 1 ч. л., перед приемом пищи, 2 недели.
- Шалфей с малиной и липой. Душистую смесь получают путем смешивания 1 ч. л. травы шалфея с 2 ст. л. сушеных ягод малины и 1 ст. л. липового цвета. Берут 1 ч. л. с «горкой» готовой смеси и заваривают кипятком в стакане, как чай. Принимают 1 раз в день, на ночь, не дольше 30 суток.
https://youtube.com/watch?v=D1YL8HFA6ls
Что еще?
Ускорить процесс позволяют и такие методы стимуляции иммунитета, как:
- визиты в баню – при отсутствии варикоза, гипертонии, ишемии и других осложнений со стороны сердца/сосудов. Прогревания с ее помощью следует устраивать не чаще 1 раза в 2 нед., только в холодное время года;
- посещение солярия – который поддерживает выработку необходимого лейкоцитам, лимфоцитам и макрофагам витамина D в коже даже при осенне-зимнем дефиците солнечного света;
- спелеотерапия – хотя бы на уровне походов в соляную комнату ближайшей больницы не реже 2 раз за 7 суток, на 30-45 мин.;
Все указанные процедуры, как и доступные не всегда курорты с нырянием в прорубь, стимулируют адаптационный ресурс организма (его приспособляемость к окружающей среде). Входящий в их список иммунитет тоже отвечает на них активизацией.
Вопрос-ответ
Каковы основные способы стимуляции иммунной системы?
Стимуляция иммунной системы может происходить через различные методы, включая вакцинацию, правильное питание, физическую активность и управление стрессом. Вакцины помогают организму вырабатывать антитела, а сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, поддерживает общее здоровье. Регулярные физические упражнения улучшают циркуляцию крови и способствуют эффективной работе иммунной системы, в то время как управление стрессом помогает предотвратить подавление иммунного ответа.
Когда следует задуматься о стимуляции иммунитета?
Стимуляция иммунной системы становится особенно важной в периоды повышенного риска инфекций, таких как осень и зима, когда наблюдается рост заболеваемости гриппом и простудами. Также стоит обратить внимание на укрепление иммунитета в условиях стресса, после перенесенных заболеваний или при наличии хронических заболеваний, которые могут ослаблять иммунный ответ.
Могут ли добавки действительно помочь в укреплении иммунной системы?
Некоторые добавки, такие как витамин C, витамин D, цинк и пробиотики, могут поддерживать иммунную систему, особенно если в рационе не хватает необходимых питательных веществ. Однако важно помнить, что добавки не заменяют здоровое питание и образ жизни. Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарствами.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом любых мероприятий по стимуляции иммунной системы, проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие методы будут наиболее эффективными и безопасными для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи, орехи и семена, может значительно укрепить иммунитет. Особенно полезны витамины C и D, а также цинк.
СОВЕТ №3
Регулярная физическая активность также играет важную роль в поддержании иммунной системы. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или йога, способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунитета.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности сна. Качественный и достаточный сон (7-9 часов в сутки) помогает организму восстанавливаться и поддерживать иммунные функции на высоком уровне.
Читайте также:
