Сторонники народной медицины и любители лечения травами обязательно в своем арсенале имеют родиолу розовую. Растение с давних времен используется врачевателями, особенно полезен «золотой корень» для иммунитета и для продления активного долголетия. Полезные свойства родиолы также подтверждают медицинские ученые.
Родиола розовая — описание растения
Родиола розовая принадлежит к семейству толстянковых многолетних травянистых растений. Суккулентное двудомное растение в высоту достигает не более 90-100 см.
Листья родиолы имеют характерную ярко-зеленую окраску, а их форма напоминает чашечки. Цветы собраны в желтые соцветия. Время ее активного цветения приходится на июль-август, а плоды созревают к середине сентября.
Врачи отмечают, что родиола розовая, известная также как золотой корень, обладает множеством полезных свойств, включая укрепление иммунной системы. Экстракты этого растения содержат адаптогены, которые помогают организму справляться со стрессом и повышают его устойчивость к инфекциям. Специалисты рекомендуют принимать родиолу в виде настойки или таблеток, соблюдая дозировку, указанную на упаковке. Обычно курс приема составляет от двух до четырех недель. Важно помнить, что перед началом использования родиолы следует проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или принимаются другие медикаменты. Правильное применение этого растения может значительно повысить общий тонус и улучшить самочувствие, что особенно актуально в период сезонных заболеваний.
https://youtube.com/watch?v=mw-y5xwXF44
Состав
В состав «золотого корня» входят биохимические вещества, которые положительно влияют на обменные процессы человеческого организма:
- гликозиды — химические структурные единицы, без которых не обходится ни одна окислительно-восстановительная реакция в клетке. Регулируют уровень сахара, электролитов и поддерживают жизнедеятельность клеток;
- гиперозид — вещество, которое улучшает (делает более эластичными) стенки кровеносных сосудов. Снижает в них напряжение и способствует более быстрой свертываемости крови;
- кверцетин — флавоноид, который участвует в замедлении старения клеток кожи, обладает анальгезирующим действием (устранение боли вне зависимости от ее характера);
- фенолоспирты — вещества-активаторы иммунной системы, помогают антителам быстрее находить и уничтожать чужеродные клетки, болезнетворные микроорганизмы.
Полезные свойства для организма
Родиола розовая — «клад» лечебных свойств. При применении «золотого корня» положительное влияние оказывается почти на все системы органов человека.
- Применяется для профилактики атеросклероза и его осложнений, делая сосуды более эластичными.
- Нормализует артериальное давление без резких скачков, что служит предотвращением развития артериальной гипертензии или ее осложнений.
- Поддерживает сердечную мышцу в тонусе и способствует улучшению качества состава крови.
- Кроме того, употребление золотого корня позволит быстро устранить головную боль, купируя спазм сосудов.
Корневище родиолы оказывает огромный спектр действий на нервно-психическое состояние. Его применение улучшает качество сна, устраняет бессонницу и борется с эмоциональной усталостью, депрессией, снимает утомление. Улучшает память, концентрацию внимания и позволяет воспринимать большой поток информации без напряжения. Снижает симптомы вегетососудистой дистонии, применяется для лечения неврозов и других неврологических нарушений.
Может использоваться при похудении, за счет активного расщепления жиров. Употребление корня родиолы хорошо выводит токсины из организма. После интенсивной физической нагрузки помогает избавиться от боли в мышцах, улучшает их состояние и может повышать выносливость организма в целом.
И самое полезное свойство родиолы розовой — повышение и укрепление иммунитета. Обладает антиоксидантным действием, способствует противостоянию организма болезнетворным микроорганизмам, инфекционным заболеваниям, а при их попадании — «золотой корень» активирует иммунную систему.
Родиола розовая, известная также как золотой корень, привлекает внимание людей благодаря своим целебным свойствам. Многие отмечают, что это растение помогает укрепить иммунитет, особенно в период простуд и вирусных инфекций. Пользователи делятся положительными отзывами о том, как регулярное употребление экстракта или настойки родиолы способствует повышению энергии и улучшению общего самочувствия. Рекомендуется принимать его в виде настойки, разводя 20-30 капель в воде, два-три раза в день. Однако важно помнить о необходимости консультации с врачом перед началом приема, особенно для людей с хроническими заболеваниями. В целом, родиола розовая становится все более популярной среди тех, кто ищет натуральные способы поддержания здоровья и укрепления иммунной системы.
https://youtube.com/watch?v=Ys_zBlp2e5g
Лучшие рецепты для повышения иммунитета: как готовить и принимать
Настойка на основе спирта
Самым действенным рецептом родиолы розовой считается, настойка на спирту или водке.
Чтобы приготовить ее, потребуется золотой корень (100 г) и водка или разведенный до 45% спирт. Корень необходимо натереть на мелкой терке, предварительно тщательно вымыв и просушив, и залить спиртом, из расчета 100 г корня — 100 мл спирта. Получившуюся смесь, перелить в емкость из темного стекла, накрыть черной непрозрачной тканью и поставить настаиваться на 3-3,5 недели в прохладное место.
По прошествии времени, на дне образуется сгусток, соответственно, перед употреблением настойку необходимо процедить. Пить радиолу следует 3 раза в день перед едой по одной чайной ложке, сразу же запивая стаканом воды, на протяжении 7 суток.
https://youtube.com/watch?v=EWbmd0g37n4
Водный настой
Для приготовления безалкогольного настоя родиолы розовой потребуется 25 г «золотого корня» и 1 литр воды. Измельченный корень заливается кипятком и оставляется в термосе на 12-15 часов.
Употреблять настой следует за 30 минут до еды, 3 раза в день, по 50-75 мл, пока «снадобье» не закончится.
Винная настойка
Чтобы приготовить винную настойку родиолы, понадобится 50 г золотого корня и 200 мл сухого вина. Натертое корневище заливается вином в тару из-под стекла, и убирается в темное прохладное место на месяц для настаивания. По прошествии указанного времени, настойку перед употреблением необходимо профильтровать.
Пить ее следует два раза в день перед едой по столовой ложке, запивая достаточным количеством воды (необязательно), на протяжении 15-30 суток.
Рейтинг рецептов Водный настой30Настойка на основе спирта29Винная настойка-1
Аптечная настойка
Если нет желания и времени самостоятельно готовить «снадобье», настойку можно купить в готовом виде, в аптеке. 100 мл стоит около 150 рублей. Рассчитан данный объем как раз на недельный курс, приемами по 2-3 раза в день, до еды, за 15 минут, в количестве 1 чайной ложки (важно запивать большим количеством воды).
Читайте также:
Противопоказания и возможный вред
Как и любое средство, родиола розовая имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:
- индивидуальная непереносимость;
- последние стадии артериальной гипертензии;
- беременность и кормление грудью;
- дети до 12 лет (в случае со спиртовой настойкой — до 18 лет);
- хронические заболевания в период обострения.
Родиола розовая считается относительно безопасной и имеет малое количество побочных эффектов. Однако людям, страдающим биполярным (психическим, в том числе депрессия) расстройством, следует применять ее только под контролем врача, так как действие корня может усилить раздражительность.
Не рекомендуется одновременное употребление с кофеином, родиола также усиливает его действие.
Если люди принимают средства, разжижающие кровь (например, Аспирин), то употребление золотого корня должно быть очень осторожным, так как может еще больше снижаться количество тромбоцитов. И одним из проявлений будет появление синяков.
Отзывы
Отзывы об употреблении родиолы розовой довольно разные, но есть в них одна общая мысль — главное не переборщить с дозировкой.
Герман, 25 лет:
«Молодой человек пишет, что уже на протяжении нескольких месяцев пьет водный настой перед тренировкой и чувствует, что его выносливость повысилась. Однако, в первое время по неопытности, выпивал по 100-150 мл, и его мучало сильное и частое сердцебиение наряду с чувством тревожности».
Евгения Павловна, 68 лет:
«А вот женщина, пенсионного возраста, написала, что с помощью настойки корня родиолы избавилась от чувства дискомфорта после еды и давний гастрит, проявлявшийся многие годы, перестал беспокоить. Аптечной настойке не доверяет, поэтому готовит ее сама, по классическому рецепту».
Марина, 21 год:
«Девушка-студентка поделилась своим впечатлением о применении винной настойки родиолы, и считает, что никакого особого эффекта нет. Вылечиться от простуды ей быстрее не удалось, более того, учась в университете, стала намного больше нервничать перед разными сдачами и экзаменами».
Вопрос-ответ
Каковы основные полезные свойства родиолы розовой?
Родиола розовая известна своими адаптогенными свойствами, которые помогают организму справляться со стрессом. Она также способствует повышению физической и умственной работоспособности, улучшает настроение и укрепляет иммунную систему, что делает её популярным средством для поддержания здоровья.
Как правильно принимать родиолу розовую для достижения максимального эффекта?
Рекомендуется принимать родиолу розовую в виде экстракта или настойки. Обычно дозировка составляет 200-400 мг экстракта в день, но лучше всего следовать рекомендациям врача или инструкциям на упаковке. Прием следует начинать с небольшой дозы, постепенно увеличивая её, чтобы оценить реакцию организма.
Есть ли противопоказания к применению родиолы розовой?
Да, родиола розовая может иметь противопоказания. Она не рекомендуется для людей с гипертонией, бессонницей, а также беременным и кормящим женщинам. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема родиолы розовой обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных реакций, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №2
Начинайте с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее, чтобы определить, как ваше тело реагирует на растение. Обычно рекомендуется начинать с 100-200 мг экстракта родиолы в день, увеличивая дозу при необходимости, но не превышая 600 мг.
СОВЕТ №3
Принимайте родиолу розовую в утренние часы, чтобы избежать возможного нарушения сна. Это растение обладает тонизирующими свойствами, и его лучше использовать в первой половине дня для повышения энергии и улучшения концентрации.
СОВЕТ №4
Сочетайте прием родиолы с правильным питанием и физической активностью. Для максимального укрепления иммунитета важно не только использовать растительные добавки, но и поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.
