Тенденция последних десятилетий по уменьшению озонового слоя беспокоит не только ученых. Бьют тревогу и педиатры, поскольку солнечная радиация особо опасна для неокрепшего организма ребенка. Специалисты справедливо считают, что преднамеренный загар нельзя относить к оздоровительным процедурам. В то же время некоторые врачи настаивают на пользе солнечных ванн. О том, кто из них прав, а кто нет — решать стоит лишь после изучения всех аргументов за и против. Поэтому далее рассмотрим все тезисы, а также меры предосторожности во время длительного нахождения на ярком солнце.
Вред солнечного света для ребенка
Характерный загар на кожном покрове человека следует рассматривать как защитную реакцию организма, а не свидетельство здоровья. К последнему скорее относится свежий румянец, чем коричневый оттенок кожи. Образование меланина — это признак борющегося иммунитета. Солнечный свет способен ускорить генерирование свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на клетки детского организма. К тому же восприимчивость последнего в три раза больше, чем у взрослого человека! А уступчивые родители еще и позволяют своим малышам играть в самый солнцепек, когда опасность лучей ультрафиолета наиболее выражена. Вместо золотистого загара дети могут легко получить откровенные ожоги. Характерная пигментация появляется и перед солнечным ударом.
Начиная с 2-3 лет многие дети находятся в зоне риска фотодерматоза. Склонность к аллергии на солнечные лучи проявляется в виде покраснения кожного покрова, неприятного зуда и ужасных пузырей. Только после обнаружения последних родителей начинают беспокоиться, искать врача-дерматолога среди знакомых.
Врачи утверждают, что солнце может быть как полезным, так и вредным для детей. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина D, необходимого для здоровья костей и иммунной системы. Однако чрезмерное пребывание на солнце увеличивает риск солнечных ожогов и долгосрочных повреждений кожи, что может привести к раку в будущем. Специалисты рекомендуют ограничивать время, проведенное на солнце, особенно в часы пиковой активности ультрафиолетовых лучей, с 10 до 16 часов. Для детей безопасным считается загорать не более 15-30 минут в день, при этом важно использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF и носить защитную одежду. Важно помнить, что здоровье ребенка всегда должно быть на первом месте.
Видео полезно или вредно загорать на солнце детям
Польза солнечного света для детей
Однако далеко не все врачи настаивают на вреде ультрафиолета. Некоторые видят пользу в укреплении иммунитета, повышении его устойчивости перед простудными болезнями. Также ни для кого не секрет, что ультрафиолет солнечных лучей стимулирует выработку витамина D. Без этого важного микроэлемента детки болеют малокровием и даже рахитом. Другим плюсом нахождения на солнце эти доктора считают повышение артериального давления. Якобы расширение сосудов значительно ускоряет обмен веществ у радостного ребенка. Насколько это необходимо детскому организму, спорить можно долго. Поэтому оптимальным вариантом представляется золотая середина: пребывание на солнце ограниченное количество времени.
Солнце — источник жизни, но его лучи могут быть как полезными, так и вредными, особенно для детей. Мнения родителей и специалистов по этому вопросу разнятся. Некоторые утверждают, что умеренное пребывание на солнце способствует выработке витамина D, необходимого для роста и развития. Однако другие предупреждают о рисках, связанных с ультрафиолетовым излучением, которое может привести к солнечным ожогам и повысить вероятность рака кожи в будущем.
Рекомендуется, чтобы дети находились на солнце не более 15-30 минут в день, особенно в утренние или вечерние часы, когда активность ультрафиолета ниже. Важно использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF и защищать кожу детей одеждой и головными уборами. В конечном итоге, ключ к безопасному загару — это баланс: наслаждаться солнечными днями, не забывая о мерах предосторожности.
Меры предосторожности для детей. Как избежать солнечного удара?
Так сколько же времени можно загорать детям? Всё зависит от возраста. Например, до трех лет вообще не рекомендуется подставляться под прямые лучи солнца. И даже пятилетним деткам стоит прикрываться, когда солнышко в зените. Немаловажное значение приобретают и солнцезащитные очки.
Внимание! Очки необходимо приобретать только в офтальмологическом магазине, чтобы не испортить ребенку зрение.
Достойной альтернативой очкам представляется панамка с большими полями. Она имеет даже некоторое преимущество перед модными очками, поскольку защищает не только глаза, но и головку малыша.
Что касается времени, то здесь очевиден ответ — утро либо вечер. При этом нахождение на солнце следует тщательно дозировать, начинать с небольших «порций». Сначала это может быть десять минут, затем — больше. Утренние часы на свежем воздухе, пропитанном солнечными лучами — самое лучшее время для всех людей без исключения. А чтобы дополнительно обезопасить ребенка, родителям рекомендуется посещать морские курорты либо в начале июня, либо уже в конце августа. Середину лета лучше провести в естественном климате для маленького человечка.
Среди полезных рекомендаций специалистов стоит также отметить покупку солнцезащитной косметики. В инструкции косметологического средства должны быть ремарки о том, что оно защищает от лучей А (15) и В (50). Любопытным является также совет всегда держать при себе бутылку кефира. Этот напиток спасает не только от обезвоживания, но и служит первым средством от солнечных ожогов. Однако не следует его рассматривать, как основное противоожоговое вещество. С этой ролью все же лучше справляются другие, аптечные препараты.
Читайте также:
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Вопрос-ответ
Сколько времени рекомендуется загорать на солнце детям?
Поэтому непродолжительные солнечные ванны нужны. Малышу достаточно 15 минут ежедневно пребывать на солнце, чтобы обогатить организм ценным веществом.
Как долго ребенку можно находиться на солнце?
Не оставляйте под прямыми солнечными лучами детей до года. Детям постарше, особенно со светлой кожей, находиться на открытом солнце безопасно можно не больше 15-20 минут в день подряд.
Как долго дети должны находиться на солнце?
Этим летом на солнце будет много веселья, но не забывайте защищать себя и своего ребёнка от палящих солнечных лучей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) даже 15 минут на солнце могут повредить незащищённую кожу. Многие родители беспокоятся о безопасности ребёнка на солнце, но мы готовы помочь!
Чем полезен загар детям?
Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин – химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что в организме все в порядке. Под действием УФ-лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте солнечных лучей в часы пик. Старайтесь не вывозить детей на улицу с 10 до 16 часов, когда солнечное излучение наиболее интенсивное. В это время риск солнечных ожогов значительно возрастает.
СОВЕТ №2
Используйте солнцезащитный крем. Наносите на кожу ребенка солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30) за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания.
СОВЕТ №3
Одевайте защитную одежду. Выбирайте для детей легкую, но закрытую одежду, а также головные уборы с широкими полями. Это поможет защитить кожу от прямых солнечных лучей.
СОВЕТ №4
Следите за состоянием кожи. Регулярно проверяйте кожу ребенка на наличие покраснений или ожогов. При первых признаках солнечного ожога немедленно уберите ребенка в тень и обработайте пораженные участки кожи охлаждающим средством.
