Калина — как применять для укрепления иммунитета, в каком виде

В деревнях и небольших городках практически в каждом дворе можно увидеть кустарник с причудливо вырезанными листьями и гроздьями белоснежных цветов по весне, зеленых твердых шариков летом и ярко красных ягод осенью и даже зимой. Это растение – уникальный подарок природы, который призван укреплять здоровье. Калина для иммунитета является кладезем полезных веществ, поддерживающих защитные силы организма.

Очень важно знать, что в целях лечения и профилактики используются все части кустарника – цветы, ягоды, кора, листья.

Состав

Применяя любое снадобье или лекарство, мы рассчитываем получить определенный результат. А он всецело будет зависеть от химического состава активного вещества.

В разных частях калины в том или ином количестве присутствуют:

• каротин, который в организме человека трансформируется в витамин А, являющийся кроме всего прочего мощным антиокисдантом. Благодаря достаточному количеству этого элемента повышаются защитные функции, улучшается сопротивляемость, замедляются окислительные реакции;
• витамины Е, С, К, Р и некоторые другие в чуть меньшей концентрации;
• минералы, в частности соли марганца, железа, цинка, калия и других;
• органические кислоты;
• аминокислоты незаменимые и заменимые;
• дубильные вещества и смолы;
• гликозиды;
• пектины;
• сахариды моно и поли ряда;
• биофлавоноиды;
• жирные кислоты наличествуют в косточках.

Всего одной свежей красной ягодки достаточно для обеспечения ребенка суточной нормой аскорбиновой кислоты. При всем богатстве «внутреннего мира» уникального кустарника, в 100 гр. плодов калины всего 27 калорий. Однако использовать это качество при введении продукта в диету для похудения представляется возможным не для всех. В чистом виде вкус будет очень кислым и терпким. А добавление дополнительных ингредиентов повышает калорийность.

Врачи отмечают, что калина является ценным источником витаминов и антиоксидантов, что делает её полезной для укрепления иммунной системы. Особенно полезны ягоды в свежем виде, так как они сохраняют максимальное количество питательных веществ. Однако, для улучшения вкусовых качеств и удобства употребления, калину часто используют в виде варенья, настоек или соков. Специалисты рекомендуют добавлять калину в smoothies или использовать её как добавку к чаю, что не только обогатит напиток, но и повысит его полезные свойства. Также важно помнить, что калина может иметь противопоказания, поэтому перед её использованием стоит проконсультироваться с врачом, особенно людям с пониженным давлением или аллергиями.

https://youtube.com/watch?v=HClSGsJPKVQ

Полезные свойства калины красной для здоровья человека

Исходя из столь обширного состава, использовать ягоду можно в лечении и профилактике многих болезней. В некоторых случаях снадобьями на основе калины красной можно заменить лекарственные препараты, получив при этом тот же эффект, но без побочных действий.

1. В сезон простуд для лечения и профилактики воспалительных заболеваний различного генеза напитки добавлением меда помогут быстрее избавиться от недуга и укрепят силы.
2. Для повышения иммунитета в рацион вводят вкусные и полезные блюда на основе калины (компоты, морсы, кисели, варенья, муссы).
3. Улучшает реологические качества крови, способствует выработке красных кровяных телец (гемоглобин), чем полезна при анемиях в любом возрасте.
4. Помогает выведению шлаков и токсинов, активно и эффективно борется с холестерином, препятствует накоплению жировых отложений на внутренних органах.
5. Обладает желчегонным и мочегонным действием. Нормализует работу почек, способствует очищению мочеполовой системы от солей и песка.
6. Полезна для людей с легковозбудимой нервной системой и нарушениями сна. Кроме того, калий в составе благотворно сказывается также на работе сердца и сосудов.
7. Напитки из калины действуют как мощное жаропонижающее, полностью заменяя аспирин. При этом негативное действие на слизистую желудка полностью отсутствует.
8. Справляется с головными болями, снимая спазмы сосудов головного мозга и регулируя уровень кровяного давления.
9. Обладает хорошими кровеостанавливающими качествами, что с успехом используется при кровоточивости десен и стоматитах.

Однако, не смотря на столь достойный список «полезных дел», существуют некоторые ограничения и противопоказания для использования калины.

Возможный вред и противопоказания

Если применять любые снадобья и блюда из красной ягоды в меру, то вреда для организма быть не должно. А вот переизбыток вполне может оказать действие, прямо пропорциональное ожидаемому.

Калина детям для иммунитета, несомненно, полезна. Но если ребенок (равно как и взрослый) подвержен аллергическим реакциям, то в этом случае нужно соблюдать крайнюю осторожность.

Также не рекомендуется слишком часто пить любые напитки из этой ягодки, так как мочегонный эффект может спровоцировать вымывание из организма полезных веществ.

К противопоказаниям относятся такие недуги или состояния:

• беременность, так как может повыситься тонус матки, что приведет к негативным последствиям (выкидыш или преждевременные роды);
• кормление грудью – активные компоненты попадут в грудное молоко и могут спровоцировать аллергию у ребенка, что очень вероятно в возрасте до 3 месяцев;
• гипотония – категорически запрещается, гипертония – крайне осторожно;
• повышенная свертываемость крови либо тромбозы;
• подагра, артриты, мочекаменная болезнь (провоцируется повышение мочевой кислоты);
• гастриты и язвы любой локализации – полное табу, повышенная кислотность – осторожно и малыми порциями.

Как видите, пользы значительно больше, нежели вреда. Да и противопоказаний совсем немного. Следовательно – калина для иммунитета. Рецепты лишь проверенные и действенные.

Калина — это не только красивый кустарник, но и мощный природный помощник для укрепления иммунной системы. Многие люди отмечают, что регулярное употребление ягод калины помогает повысить сопротивляемость организма к простудам и вирусам. Ягоды можно использовать в различных формах: свежими, в виде соков, настоев или варенья. Особенно популярным является калина с медом, которая не только вкусная, но и обладает противовоспалительными свойствами. Чай с добавлением сушеных ягод калины также считается отличным средством для профилактики заболеваний. Кроме того, калина богата витаминами C и P, которые способствуют укреплению сосудов и общему оздоровлению организма. Многие ценят калину за ее натуральность и доступность, что делает ее идеальным выбором для поддержания здоровья в любое время года.

https://youtube.com/watch?v=zsszZRsaMmk

Рецепты с калиной для укрепления иммунитета

Перед тем, как приступать к приготовлению любого снадобья или вкусного блюда, необходимо ознакомиться с некоторыми секретами заготовки или подготовки ягод.

1. Промывать под холодной проточной водой и высушивать, разложив на хлопчатобумажной ткани. Перед этой процедурой ягоды с кистей не снимать.
2. Обсохшие плоды сорвать с кисточек и готовить вне зависимости от рецепта только в эмалированной, стеклянной или деревянной посуде. Контакт с металлическими предметами уничтожает витамин С.
3. Горечь можно убрать несколькими способами: обдать кипятком (что не очень хорошо, та как часть активных веществ разрушается), опустить в подсоленную теплую воду и затем хорошенько промыть; снимать с куста после первых заморозков.

Если вы заготавливаете сырье в лесу самостоятельно, не выбрасывайте листья, кисти, ветки и кору. Из них можно заваривать чай, который поможет эффективно справляться с переохлаждением и избавит от температуры.

Калина медовая

Пожалуй, самый простой вариант, который предусматривает заготовку вкусного лекарства на достаточно долгое время. Для него нужно:

• ягоды, предварительно подготовленные;
• светлый жидкий натуральный мед.

Количество выбирайте сами, но пропорции – 1:1.

Чтобы правильно приготовить средство, нужно сырье перемять руками и протереть через эмалированное или капроновое сито, чтобы получилось пюре. Добавить такое же количество меда, тщательно перемешать. Смесь разлить по банкам и хранить в холодильнике, закрыв капроновой крышкой.

Принимать трижды в день по столовой ложке перед едой. Такая калина с медом для иммунитета особенно актуальна в межсезонье – поздней осенью, зимой и весной.

https://youtube.com/watch?v=kV9m2Tlc7D4

Морс

Вкусный и полезный прохладительный напиток, который не только утолит жажду, но восстановит силы, придаст бодрости и улучшит настроение.

Нужно взять:

• полстакана калинового сока;
• литр воды;
• сахар или мед по вкусу.

Воду вскипятить, немного охладить и добавить в нее сок с выбранным подсластителем. Дать настояться около пяти часов.

Калиновый кисель

Классический вариант приготовления предусматривает длительную термическую обработку ягод, что не очень хорошо скажется на качестве витаминов и других полезных элементов, которые под воздействием высоких температур могут полностью либо частично разрушиться. Мы предлагаем адаптированный рецепт вкусного и полезного десерта.

1. Литр воды поставить в эмалированной посуде на огонь и довести до кипения. Добавить по вкусу сахар и помешивать до полного растворения.
2. Подготовить крахмал. 1.5 ст. л. картофельного либо кукурузного залить половиной стакана холодной воды и тщательно размешать.
3. В кипящую жидкость тоненькой струйкой вливать крахмальную смесь. Постоянно помешивая, варить около 5-7 минут на слабом огне.
4. Снять кастрюлю с плиты и охладить до температуры примерно 60°С. Только после этого влить в кисель стакан калинового сока. Хорошенько перемешать и если потребуется, добавить еще сахара.

К столу подавать холодным, украсив листиком мяты и парой свежих ягодок.

Отзывы

Николай, Пермь

Калину мы любим все. Еще бабушка варила компоты и кисели из этой ягоды. А под крышей всегда висела целая охапка связанных веток, причем целую зиму. Внуку давали чай с калиной вместо аспирина, мы с женой пьем от давления. Но только осторожно и без фанатизма. Так доктор сказал.

Ольга, Саратов

Когда заболела и поднялась температура на ночь, а в доме не оказалось никакого жаропонижающего, вспомнила про калину, привезенную из деревни. Сделала чай и пила маленькими глотками на протяжении всей ночи. Уже через час примерно температура начала падать и к утру от нее не осталось и следа. Врач же сказала, что нужно пить по крайней мере две недели, чтобы быстрее выздороветь и восстановиться.

Екатерина, Рязань

Рецептов всяких снадобий с калиной очень много. Я люблю с медом. Можно и так просто съесть ложечку, и в чай добавить. Аромат в квартире даже среди зимы – как будто ты в летнем лесу. Настроение повышает, лучше сплю после чашечки такого чая вечером и зимой редко болею.

Вопрос-ответ

Какой витаминный состав у калины и как он влияет на иммунитет?

Калина содержит витамины C, A, E, а также группы B, которые играют ключевую роль в поддержании иммунной системы. Витамин C, в частности, способствует выработке белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций. Регулярное употребление калины помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.

В каком виде лучше всего употреблять калину для максимальной пользы?

Калину можно употреблять в различных формах: свежей, в виде соков, настоев или варенья. Свежие ягоды сохраняют максимальное количество витаминов, однако соки и настои также полезны, особенно если их готовить без добавления сахара. Для укрепления иммунитета рекомендуется пить калиновый сок или настой из сушеных ягод.

Есть ли противопоказания к употреблению калины?

Да, у калины есть некоторые противопоказания. Она может вызывать аллергические реакции у людей с индивидуальной непереносимостью. Также не рекомендуется употреблять калину в больших количествах при низком артериальном давлении, так как она может его понижать. Перед началом применения лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте свежие ягоды калины для приготовления смузи или соков. Это не только вкусно, но и позволяет сохранить максимальное количество витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунитет.

СОВЕТ №2

Приготовьте настой из сушеных ягод калины. Залейте 1-2 столовые ложки ягод кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Такой настой можно пить как чай, он поможет повысить сопротивляемость организма к инфекциям.

СОВЕТ №3

Добавляйте калину в различные блюда, такие как салаты или десерты. Это не только улучшит вкус, но и обогатит ваше питание витаминами, необходимыми для поддержания иммунной системы.

СОВЕТ №4

При простудах и гриппе используйте калину в сочетании с медом. Смешайте сок калины с медом и принимайте по столовой ложке несколько раз в день. Это поможет облегчить симптомы и укрепить иммунитет.