Усыпить младенца без стресса для родителей и их чада — непростая задача, особенно если ребенок очень беспокойный, ручной. Педиатры, психологи всего мира задумываются над этим вопросом, стараясь помочь уставшим мамам. Познакомьтесь с подборкой эффективных и проверенных методик, чтобы выбрать подходящую именно для вашего малыша.
Традиционные способы укладывания ребенка спать
Их использовали наши бабушки, и продолжают применять современные мамы. Плюсом традиционных методик укладывания спать новорожденных является полное отсутствие отрицательных эмоций для младенца. Но мамы в процессе усыпления малыша, совместного сна на узкой кровати не могут полноценно расслабиться, заняться собой, домашними делами, уделить время другим членам семьи.
Врачи рекомендуют несколько эффективных методик, которые помогают быстро уложить новорожденного ребенка спать. Прежде всего, важно создать комфортную атмосферу: температура в комнате должна быть около 20-22 градусов, а освещение — приглушенным. Специалисты советуют установить режим сна, чтобы малыш привыкал к определенному времени укладывания.
Также полезно использовать ритмичные движения, такие как укачивание или покачивание в коляске, что помогает успокоить ребенка. Некоторые педиатры рекомендуют применять белый шум, который имитирует звуки, слышимые в утробе матери. Это может создать ощущение безопасности и уюта.
Не менее важным является и способ кормления: если малыш накормлен и чувствует себя комфортно, вероятность быстрого засыпания возрастает. Врачи подчеркивают, что каждый ребенок уникален, и родителям стоит экспериментировать с различными методами, чтобы найти наиболее подходящий для своего малыша.
Укачивание на руках и в люльке
Крайне затратный, с точки зрения физической энергии, способ укладывания на дневной и ночной сон. Малыша нужно легонько покачивать на руках или в люльке. Плавные движения воздействуют на ребенка как гипноз.
Плюсы: новорожденный на руках засыпает быстро.
Минусы: может проснуться при перекладывании в кроватку и процедура начнется снова.
Чтобы облегчить процесс, современные мамы покупают электронные качалки в виде люльки. Механизм двигается осторожно, ребенок будто плывет на лодке.
Кормление
С бутылочкой или соском материнской груди все младенцы засыпают мгновенно. Ребенок сыт, согрет теплом родного тела.
Плюсы: держать ребенка на руках, тратить силы на хождение по комнате для укачивания не нужно. Для сосания груди можно расположиться на родительской кровати, в кресле.
Минусы: дети не всегда хотят кушать перед засыпанием. Предлагая ему грудь, вы рискуете перекормить ребенка, вызвать колики длительным сосанием, рвоту.
Уложить новорожденного спать — задача, с которой сталкиваются многие родители. Существует множество советов и методик, которые помогают справиться с этой непростой задачей. Многие мамы и папы отмечают, что создание рутинного распорядка дня значительно облегчает процесс. Например, купание перед сном, тихая музыка или чтение сказок могут помочь малышу расслабиться и подготовиться ко сну.
Некоторые родители рекомендуют использовать метод «сосания», когда ребенок успокаивается, сосая грудь или пустышку. Также важно следить за признаками усталости: если малыш начинает капризничать или тереть глазки, это сигнал к тому, что пора укладывать его спать.
Не стоит забывать о комфортной обстановке: темнота, тишина и оптимальная температура в комнате способствуют быстрому засыпанию. Каждый ребенок уникален, поэтому важно экспериментировать и находить подходящие методы, которые сработают именно для вашего малыша.
Сон с мамой
Детям очень нравится спать вместе с родителями. Мамам придется подстроиться под ритм младенца и укладываться на ночной сон одновременно.
Читайте также:
Плюсы: вставать ночью для кормлений, переодеваний малыша не нужно. Все находится под рукой.
Минусы: лишним в этом тандеме становится папа. Родителям придется забыть о супружеских обязанностях, полноценном сне и удобной позе для отдыха.
Укутывание в большое одеяло
Для малыша создается уютное гнездышко из мягкого пледа. Не нужно пеленать ребенка, просто уложите его в покрывало. Там он будет чувствовать себя защищенным, как в утробе.
Плюсы: колебательные движения совершать не обязательно, в большом одеяле ребенок может уснуть на взрослой кровати.
Минусы: оставлять младенца спать в завернутом виде нельзя. Он может запутаться в покрывале при пробуждении. Мамам придется перекладывать крошку в кроватку. Есть риск разбудить грудничка и сбить ночной сон до утра.
Видео как уложить новорожденного спать
![Как быстро уложить ребенка спать? 10 полезных советов от [Любящие мамы]](https://i.ytimg.com/vi/1d4y6WlswcA/maxresdefault.jpg)
Авторские методики
За основу берут метод самостоятельного засыпания малыша с рождения. Они преследуют одну цель — сделать работу родителей по уходу за младенцем легче. Чтобы малыш засыпал быстро, а мама в это момент была свободна, нужно совершать определенный набор действий.
Метод Эствиля
По мнению многих российских родителей, это варварский способ усыпить ребенка и приучить к самостоятельности с рождения. Мамам нужно весь день рассказывать малышу, что он сегодня ляжет спать в своей кроватке без укачиваний и сказок. Вечером родители должны уложить ребенка в детскую кроватку, пожелать приятных снов, выключить свет и удалиться, можно закрыть дверь.
Естественно, крошка будет плакать, даже истерить. Взрослым нужно выдерживать эту пытку, периодически заглядывая в детскую. Брать младенца на руки нельзя. Обязательно еще раз объяснить, что он будет спать и уходить. Доктор Эствиль утверждает, что с каждым днем малыш будет плакать все меньше, пока совсем не привыкнет к такому ритуалу.
Методика Натана Дайло
Самый оригинальный способ укладывания новорожденного спать с помощью обычной салфетки. Проводите ей по щечкам, шеи, лицу младенца, не делайте резких движений. Малыш получит тактильное удовольствие, расслабит мышцы, блаженно уснет.
Детям после 6 месяцев такой метод вряд ли подойдет, родителям придется придумывать новый вариант для сонного ритуала.
Метод Элизабет Пэнтли
Основан на биологических часах маленького человека и ассоциациях, связанных с отходом ко сну. Родителям предлагается начинать подготовку процедуры для грудничка заранее, часа за 1, 5 до привычного времени.
Тащить его в спальню и укладывать в кроватку не нужно. Не играйте с младенцем, потушите свет в комнате, ходите с ним на руках 20-30 минут, чтобы успокоить и настроить на сон. Потом сядьте в кресло-качалку, положите под щечку малышу платок, мягкую игрушку. Он должен привыкнуть к предметам, окружающим его перед сном, их запаху, своим тактильным ощущениям. Менять игрушку в первые несколько недель приучения не нужно.
Через несколько дней малыш привыкнет ложиться спать в одно время. Держать его на руках уже не нужно, кладите сразу в кроватку вместе с игрушкой или платком. Находитесь рядом, пока не уснет. При прикосновении щечки к знакомому платочку с запахом мамы, мягкому зайке, глазки будут закрываться сами.
Правила здорового сна от доктора Комаровского
Знаменитый теледоктор предлагает родителям выстроить четкую систему действий для того, чтобы быстро укладывать новорожденного спать каждый вечер. Она состоит из простых рекомендаций:
- Определитесь, где спит малыш и когда он должен отходить ко сну. Пусть это будет родительская спальня, коляска, люлька. Это не важно, главное сохранять выбор длительное время. Час для отхода ко сну тоже выбирайте любой, но старайтесь не отступать от составленного расписания.
- Обязательно покормите ребенка перед сном. Голодный младенец быстро проснется или будет засыпать очень долго.
- Примите ванну перед последним кормлением. Вода должна быть прохладной.
- Создайте комфортные условия в детской для сна. Прохладный воздух, увлажнитель, чистая постель, легкое одеяло — больше для крепкого сна ничего не нужно.
- Наденьте памперс. Мокрый ребенок не будет спать сам и не даст выспаться родителям.
- Будите новорожденного днем, если он слишком долго спит. Но если вы планируете бодрствовать ночью, можно не следовать этому совету.
Рекомендуем начинать с традиционных методов укладывания ребеночка спать, чтобы не травмировать психику новорожденного. За 9 месяцев в утробе он ни разу не отлучался от мамы, в первые недели жизни тактильный контакт с родными, материнский запах дают ему ощущение счастья и безопасности. Прогрессивные методики по приучению к самостоятельному засыпанию пробуйте с 2-3 месяцев или позже.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Вопрос-ответ
Как помочь малышу быстрее уснуть?
Чтобы помочь малышу быстрее уснуть, создайте спокойную и уютную атмосферу: поддерживайте тишину, приглушите свет и установите комфортную температуру в комнате. Регулярный режим сна, включающий успокаивающие ритуалы, такие как чтение книг или тихие игры, также способствует расслаблению. Избегайте активных игр и экранного времени за час до сна, чтобы подготовить малыша к отдыху.
Как сделать так, чтобы ребенок быстро заснул?
Дайте ребенку время успокоиться. Некоторые дети засыпают быстрее, когда их пеленают. Пеленание подразумевает заворачивание ребёнка в одеяло или спальный мешок. Если вы пеленаете ребёнка, убедитесь, что пеленание не слишком тугое. У младенцев должна быть возможность сгибать ноги.
Как успокоить новорожденного, чтобы он уснул?
Чтобы успокоить плачущего младенца, недостаточно просто подержать его на руках — ученые на примере физиологических показателей 22 детей показали, что сперва ребенка нужно укачивать 5 минут, а потом посидеть с ним на руках 5-8 минут. После такой процедуры он успокаивается и крепко засыпает.
Что делать с новорожденным, когда он не спит?
Если ребенок не уснул после очередного кормления, он активен, не капризничает. Не стоит качать на руках, носить по комнате в попытках уложить его спать. Положите малыша в кроватку и предоставьте его на некоторое время самому себе. Он может уснуть самостоятельно или “попросит” вас помочь ему заснуть позже.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте спокойную атмосферу. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш новорожденный, тихо и темно. Используйте затемняющие шторы и избегайте яркого света. Спокойная музыка или белый шум могут помочь создать расслабляющую обстановку.
СОВЕТ №2
Установите режим. Попробуйте укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый день. Это поможет ему привыкнуть к распорядку и быстрее засыпать. Обратите внимание на сигналы усталости, такие как потирание глаз или зевота, и укладывайте малыша, когда он начинает проявлять эти признаки.
СОВЕТ №3
Используйте метод “сосания”. Если ваш новорожденный не может уснуть, попробуйте предложить ему соску или покормить грудью. Сосание может успокоить малыша и помочь ему расслабиться перед сном.
СОВЕТ №4
Проводите время на руках. Новорожденные часто чувствуют себя в безопасности, когда их держат на руках. Постарайтесь покачать малыша на руках или в слинге, прежде чем уложить его в кроватку. Это может помочь ему успокоиться и легче уснуть.
