Чем выше иммунитет человека, тем менее он подвержен заболеваниям. Для укрепления иммунного статуса принимают, народные средства, витаминные комплексы и специальные медикаментозные препараты. Живая природа всегда самое лучшее лекарство, поэтому исландский мох для иммунитета так востребован.
Исландский мох — что это такое?
На самом деле исландский мох мхом не является, это лишайник. Лишайники – чрезвычайно интересная ботаническая группа, представляющая собой нечто среднее между грибами и зелеными водорослями. Ботаническое название исландского мха – Цетрария.
Растет на всех континентах, кроме Антарктиды. Излюбленные места обитания:
- хвойники;
- песчаные почвы;
- болотистые местности;
- торфяники.
Любит расти на поваленных стволах и пнях. Обязательные условия роста – много света и чистая экология. В загрязненной среде исландский мох существовать не может, поэтому он особенно ценится у травников. Растет цетрария медленно, взрослое растение представляет собой кустик высотой 10-15 см, с резными зеленоватыми листиками.
Врачи отмечают, что исландский мох является ценным природным средством, способствующим укреплению иммунной системы как у взрослых, так и у детей. Для эффективного заваривания рекомендуется использовать 1-2 чайные ложки сушеного мха на стакан кипятка. Смесь следует настаивать 15-20 минут, после чего можно добавить мед или лимон для улучшения вкуса. Важно помнить, что детям лучше начинать с половины дозы, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Специалисты советуют принимать настой 2-3 раза в день, особенно в период простуд и вирусных инфекций. Однако перед началом курса стоит проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности организма.
https://youtube.com/watch?v=Eenk1niXe_k
Состав
В слоевище (мясистой части лишайника) содержатся:
- углеводы (до 80%);
- жиры (до 2%);
- белки (около 2%);
- лишайниковые кислоты (3-5%);
- воск, камедь и пигменты.
Основная часть углеводов представлена лихенином и изолихенином. Благодаря этим веществам из цетрарии делают пищу студенистой консистенции. Из микроэлементов отмечены марганец, железо и медь.
Богатый натуральный состав этого растения спасал жизнь голодающим: после Октябрьской революции, когда настал голод, из аптек изъяли запасы цетрарии и после предварительной обработки (замачивание в соде, сушка и перемалывание) смешивали исландский мох со ржаной мукой в равных пропорциях и пекли хлеб.
Кислоты лишайника, особенно усниновая, обладают антибиотическими и тонизирующими свойствами, поэтому мох применяют для повышения иммунитета. Эти же вещества придают горький вкус всем препаратам, изготовляемым из мха.
Польза для организма человека
Отвары из исландского мха можно принимать взрослым и детям, этот растительный продукт не токсичен и хорошо воспринимается организмом. Помимо укрепления иммунитета, цетрария оказывает лечебное воздействие на органы ЖКТ, кроветворные, а также следующие системы:
Читайте также:
- сердечно-сосудистую;
- нервную систему.
При онкологических заболеваниях отвар исландского мха оказывает укрепляющее действие, но он является вспомогательным, а не основным средством при лечении рака.
Иммуностимулирующие свойства исландского мха используются в реабилитации у пациентов, перенесших хирургические операции, после тяжелых длительных заболеваний, при истощении.
Люди, постоянно принимающие отвары или настои цетрарии исландской, реже болеют, а в случае заболеваний симптоматика намного легче и человек выздоравливает быстрее.
Исландский мох, известный своими целебными свойствами, становится все более популярным средством для укрепления иммунной системы. Люди отмечают, что его регулярное употребление помогает не только взрослым, но и детям. Для заваривания мха рекомендуется использовать 1-2 чайные ложки сушеного растения на стакан кипятка. Настой следует оставить на 15-20 минут, после чего его можно процедить. Некоторые добавляют мед или лимон для улучшения вкуса и дополнительных полезных свойств. Важно помнить, что для детей лучше использовать половину дозы. Многие отмечают, что исландский мох помогает при простудах и гриппе, а также способствует общему укреплению организма. Однако перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, особенно если речь идет о детях.
https://youtube.com/watch?v=NkdRbqAKlDM
Лучшие рецепты для крепкого иммунитета: как заваривать и принимать
Существует несколько рецептов, как заваривать и употреблять исландский мох. Отвар обладает горьким вкусом, можно добавлять к нему мед. Средство долго не хранится, наиболее активны полезные вещества в течение 48 часов. Разогревать отвар нельзя.
Длительность приема – 2 месяца, потом перерыв 2 недели и можно возобновлять.
Заваривание для всей семьи
Горсть измельченного высушенного лишайника кладут в сухую керамическую или эмалированную посуду и заливают литром кипятка. Емкость укутывают плотной тканью (махровое полотенце, одеяло). После вечернего заваривания утром отвар процеживают и пьют по четверти стакана перед едой, трижды в сутки (как взрослые, так и дети).
https://youtube.com/watch?v=D7RUpJKpffY
Индивидуальное заваривание
2 столовые ложки измельченного сухого сырья варят в 0,5 л воды. Как закипит, держат на огне не более получаса, после чего снимают с огня. Охлаждают, процеживают и ставят в холодильник. Принимать нужно по 30-50 мл трижды в сутки, как и в первом случае, перед основными приемами пищи, за 15-20 минут. Можно пить и взрослому, и ребенку.
Профилактический прием
2-3 столовые ложки сухого сырья заливают холодной водой (500 мл), дают закипеть и на тихом огне варят 5 минут. Принимать средство надо по 50 мл 3 раза в день (за полчаса до завтрака, обеда и ужина). Добавленные мед или лимон улучшат полезные качества мха. При желании можно вместо воды брать молоко для отвара. Подходит как взрослым, так и детям.
Противопоказания и возможный вред
Не рекомендуется принимать отвар цетрарии беременным и кормящим, поскольку нет исследований, которые бы подтвердили безвредность действующих веществ на организм матери и ребенка время указанных состояний.
Дополнительные противопоказания:
- бронхиальная астма на стадии обострения;
- язва желудка и 12-перстной кишки;
- острый холецистит и панкреатит;
- аутоиммунные болезни.
Нельзя принимать цетрарию при любых воспалительных процессах, о наличии которых свидетельствует температура выше 38°С. Противопоказано давать отвар мха детям до достижения ими 1 года.
Цена, где купить
Средняя цена на исландский мох: 100-150 рублей за 50 г. Купить средство можно у травников, в специальных фитотерапевтических магазинах или в крупных аптеках.
Отзывы
Михаил:
«Всей семьей пьем настой исландского мха, два года. За это время мы все почувствовали, как укрепился иммунитет: стали меньше болеть простудными заболеваниями, просто самочувствие улучшилось – каждый день просыпаешься с бодрым настроением, лучше работается и думается. Младший не болеет даже тогда, когда в садике болеют все. При этом не надо больших денег, чтобы купить цетрарию, и особых умений, чтобы заварить и приготовить питье на всю семью».
Ольга:
«Замучилась постоянными простудами, заложенным носом, ужасным самочувствием, особенно весной и осенью. Знакомая моей мамы посоветовала исландский мох – они из него вообще кисель делали. Я стала заваривать и пить трижды на день. Начала принимать в октябре. И когда у нас на работе в декабре народ начало валить респираторными инфекциями – о чудо! Я осталась здорова и ни разу за всю зиму не ушла на больничный».
Алина:
«Когда я, замучившись бороться с прыщами и сыпью, пошла на прием к дерматологу, услышала после всех обследований и анализов диагноз «демодекоз». После чего последовало длительное лечение дорогущей мазью, потом еще инъекции, потом физиотерапия… А другой врач сказал мне просто: демодекс вылезает при пониженном иммунитете. И посоветовал пить исландский мох. Если честно, не очень поверила – после всех дорогих лекарств – но начала делать отвар и пить. Не поверите, но через месяц кожа стала заметно чище. Теперь забыла, что такое акне и гнойники».
Вопрос-ответ
Как правильно заваривать исландский мох для получения максимальной пользы?
Исландский мох следует заваривать, используя 1-2 чайные ложки сушеного мха на стакан кипятка. Дайте настояться 15-20 минут, после чего можно процедить и пить. Для улучшения вкуса можно добавить мед или лимон.
Можно ли давать исландский мох детям, и с какого возраста это безопасно?
Исландский мох можно давать детям с 3 лет, но перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Начинайте с небольших доз, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.
Какие дополнительные преимущества имеет исландский мох помимо повышения иммунитета?
Исландский мох обладает противовоспалительными свойствами, помогает при заболеваниях дыхательных путей, улучшает пищеварение и способствует заживлению слизистых оболочек. Это делает его полезным не только для иммунной системы, но и для общего состояния здоровья.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема исландского мха, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных взаимодействий.
СОВЕТ №2
Для заваривания исландского мха используйте стеклянную или керамическую посуду, так как металл может негативно повлиять на полезные свойства растения. Залейте 1-2 чайные ложки мха стаканом горячей воды и настаивайте 15-20 минут.
СОВЕТ №3
Принимайте настой исландского мха в утренние часы, чтобы обеспечить организму заряд энергии и укрепить иммунитет на весь день. Для детей рекомендуется начинать с небольших доз, постепенно увеличивая их по мере привыкания.
СОВЕТ №4
Добавляйте исландский мох в различные блюда, такие как супы или смузи, чтобы разнообразить рацион и повысить его питательную ценность. Это поможет не только укрепить иммунитет, но и сделать прием мха более приятным.
