Растение относится к лекарственным – обладает подтвержденными научно терапевтическими свойствами. Различные препараты на его основе продаются в аптеках, их же можно изготовить и собственноручно, на дому. Элеутерококк для иммунитета чаще всего используется в качестве общеукрепляющего и адаптогена (активирует систему приспособляемости организма к окружающей среде) с подобным женьшеню эффектом.
Но он может стать и источником ряда витаминов при обедненном ими рационе. В терапевтических целях обычно используют подземные части растения, хотя существует и практика приготовления лекарств из его листьев/плодов.
Чем полезен элеутерококк?
Данный кустарник приходится ботаническим родственником женьшеню. А разница в том, что он прижился на российском Дальнем Востоке гораздо успешнее, за счет чего и получил более широкое распространение в отечественной медицинской практике.
В его составе значатся:
- простые сахара – глюкоза;
- полисахариды – крахмал и пектин;
- дубильные вещества – природные антибиотики со свойствами цитостатиков, умеренно ядовитые для здоровых клеток/тканей тела и возбудителей инфекций в местах нанесения;
- витамины – А, В1, С, D и Е;
- антоцианы – природные красители с действием антиоксидантов;
- камедь – съедобные смолистые соединения с послабляющим эффектом на кишечник;
- жирные кислоты – включая ненасыщенные, способствующие усвоению жирорастворимых ретиноидов с токоферолом;
- сапонины – мылящий компонент, снижающий всасывание холестерина из пищи в кровь и способный усиливать перистальтику (иногда – не только с поносом, но и тошнотой, рвотой);
- лигнаны – фенолы со сладким вкусом, не имеющие отношения к сахару. Они побуждают к деятельности центральную нервную систему, защищают гепатоциты (клетки печени) от окислительного стресса, повышают активность половых гормонов. Поиск компонентов, ответственных за эффект улучшения общего самочувствия и стимулирования иммунной защиты, можно закончить на них.
При подобном составе элеутерококк колючий улучшает сосредоточенность, работоспособность и мыслительную активность, делает конечности более послушными, а суставы – подвижными.
Он повышает сексуальное желание и возможности, остроту зрения и слуха, стабилизирует пищеварение, сердечный и дыхательный ритм.
Плюс, его принимают для поднятия устойчивости к вирусным и бактериальным инвазиям, ускорения обновления эпидермиса и слизистых, чье здоровье важно для иммунитета даже больше правильной работы его агентов (они все равно не справились бы с постоянными атаками извне, больше не отражаемыми кожей).
Врачи отмечают, что элеутерококк, известный как сибирский женьшень, может быть полезен для повышения иммунитета. Экстракты этого растения содержат активные вещества, которые способствуют улучшению общего состояния организма и повышению его устойчивости к инфекциям. Специалисты рекомендуют принимать элеутерококк в виде настойки или таблеток, соблюдая дозировку, указанную на упаковке или предписанную врачом. Обычно курс составляет от трех до шести недель. Важно помнить, что элеутерококк не является панацеей и должен использоваться в сочетании с правильным питанием, физической активностью и здоровым образом жизни. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями или тем, кто принимает другие медикаменты.
https://youtube.com/watch?v=PdkPp-3D1HY
Есть ли противопоказания и вред?
Иммуностимуляторы наподобие элеутерококка, женьшеня, эхинацеи, лимонника не рекомендованы пациентам с ослабленной сопротивляемостью в сочетании с аутоиммунными патологиями – псориазом, атопическим дерматитом, системной волчанкой и др.
Читайте также:
Аллергию они однозначно усилят, выступят антагонистами в отношении применяемых для ее купирования иммуносупрессоров. А избавить от недостаточной сопротивляемости инфекциям наверняка не смогут. Их также нельзя принимать при:
- бессоннице;
- неврозах;
- высоком давлении и температуре;
- судорогах и тиках;
- эпилепсии;
- психических заболеваниях;
- последних сроках беременности и грудном вскармливании;
- ИБС, инфаркте и инсульте, в том числе, в анамнезе.
Элеутерококк для повышения иммунитета
Проще всего купить его спиртовой экстракт в аптеке – стерильный, точно дозируемый, с понятным составом и экологически чистым сырьем в основе. Но извлечь полезные вещества из купленного/собранного корня растения можно и самостоятельно.
Элеутерококк, известный также как “сибирский женьшень”, привлекает внимание многих благодаря своим адаптогенным свойствам. Люди отмечают, что его применение помогает повысить общий тонус и укрепить иммунную систему, особенно в период простуд и вирусных заболеваний. Рекомендуется принимать экстракт элеутерококка в виде настойки или таблеток, обычно курсом от трех до шести недель. Дозировка варьируется, но чаще всего советуют начинать с 20-30 капель настойки дважды в день. Многие пользователи отмечают, что уже через несколько дней чувствуют прилив энергии и улучшение самочувствия. Однако важно помнить, что перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или беременности. Элеутерококк может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни, но индивидуальная реакция на него может различаться.
https://youtube.com/watch?v=OTRCgRNx7A4
Чай
Готовится как обычный напиток такого типа, только из листьев вместо корней. Их сушат, рубят, заливают 1 ч. л. «с горкой» 250 мл крутого кипятка. Настаивают, накрыв крышечкой, 10 мин. и выпивают без сахара, дважды в сутки, после еды, строго в 1-й половине дня (его тонизирующий эффект ночью неактуален).
Настойка
Для нее лучше взять готовый сухой корень в аптеке – из-за заранее проведенного радиологического контроля (самостоятельная оценка безопасности сырья не всегда возможна). Препарат в объеме 100 г складывают в стеклотару с притертой крышкой, заливают 0,5 л водки или спирта 40% и оставляют на полмесяца в темном, теплом углу, перетряхивая без открывания раз в сутки. Откидывают сырье на дуршлаг и дозируют внутрь, по 20 капель перед каждым приемом пищи, 30-60 суток.
Допускается изготовление и марлевых компрессов для суставов на ее основе – до пропадания причинных симптомов вроде болезненности, припухания, тугоподвижности. Настойку никогда не наносят на кожу лица, половых органов, подмышек в силу жгучести. Ее можно разбавить водой в пропорции 50:50 и прополоскать рот при пародонтозе, ангине, боли в зубе, кандидозе рта, герпесных высыпаниях.
https://youtube.com/watch?v=Nge9PX8eppE
Отвар
Свежие или сухие корни в количестве 100 г нарезают помельче и варят 15-20 мин. в 1 л воды, при минимальном кипении, под крышкой. Отцеживают и пьют теплым, с медом, по 1 стакану за прием, до 1 л в день, после приема пищи, 3 недели.
Детям или взрослым – кому можно и нельзя?
Настойка элеутерококка для иммунитета не совсем подходит детям по 2 причинам:
- благодаря спиртовой основе (эту несовместимость легко устранить назначением водного препарата);
- из-за и так повышенной возбудимости их ЦНС (механизм торможения развивается позже, его формирование не всегда завершается и к 20 годам).
А взрослым она даже показана, особенно по мере нарастания сложностей с мозговым и периферическим кровообращением, ухудшающим мышление, память и внимание, сократительную и регенеративную способность мышц, трофику тканей стоп и кистей. Возрастная половая дисфункция, особенно заметная у мужчин, тоже часто становится следствием «неполадок» со стороны центральной нервной системы.
Чем заменить?
При недопустимости спиртовой основы среди домашних препаратов самого элеутерококка используются отвар или чай. В аптеке можно также купить 150 мл его сиропа за 130 руб. (50 мл настойки обойдутся в 30-45 руб.).
А не столь ярким «бодрящим» действием при сохранении иммуностимулирующих свойств обладают:
- индийский женьшень (ашвагандха) – угнетающая выработку кортизола, гормона надпочечников, ответственного за усталость и сонливость;
- базилик – антиоксидант, богатый санирующими летучими соединениями фитонцидами;
- гриб рейши – китайский аналог чаги с противовоспалительным, гепато- и ангиопротекторным, желчегонным, бактериостатическим действием.
Эффективность
Как и все растительные средства, элеутерококк для повышения иммунитета обладает накапливающимся действием, и результата от его использования нужно подождать 7-10 суток. Но в целом он надежен: в отличие от лекарственных препаратов, эффект от него почти не подвержен изменениям в зависимости от природы наблюдаемого у пациента иммунодефицита или упадка сил. После отмены средства он продержится еще максимум 90 суток, а после прием придется возобновить.
Отзывы
Любители элеутерококка и природных адаптогенов оставляют о них преимущественно положительные отзывы, отмечают постепенное нарастание тонизирующего и общеукрепляющего эффекта, отсутствие резких скачков давления, приступов бессонницы.
Среди его недостатков чаще всего упоминаются аллергические проявления, особенно при повторных курсах. В отличие от лекарственных препаратов, они не проходят после отмены экстракта, имеют склонность распространяться на другие высокоаллергенные растения (амброзия, бузина, черемуха).
Андрей, 27 лет:
«Живу в Приморском крае. Здесь лето холодное, а здоровье у меня какое-то не сибирское. У нас в семье чаще пользуют родиолу розовую, но мне больше подошел элеутерококк. Он как-то мягше в проявлениях – не дает стука в висках и приливов крови к лицу. А выносливость в постели и при простуде повышает так же основательно».
Миилава, 32 года:
-
Читайте также:
«Я предпочитаю экстракты элеутерококка с тех пор, как он помог мне забеременеть. 2 года с любимым мужем ничего не получалось, я за тот период только ЭКО не пробовала – все остальное было. И сейчас непременно провожу пару недель в год на элеутерококке. В общем-то, от курса до курса этого хватает с головой, чтобы не болеть».
Константин, 40 лет:
«В моем возрасте кажется, ничего уже старость не отсрочит… Но элеутерококк очень ценю – помогает чувствовать себя увереннее при жене моложе меня на 14 лет. Высокая самооценка в этом деле – вещь важная по жизни. Плюс, когда в семье лад, настроение всегда бодрое, жизненный тонус в норме. Да и болею я с ним реже, не так ломит поясницу на погоду (был уже эпизодик с межпозвонковой грыжей, пришлось удалять, чтоб не парализовало)».
Вопрос-ответ
Как правильно принимать элеутерококк для повышения иммунитета?
Элеутерококк обычно принимается в виде настойки или экстракта. Рекомендуемая доза для взрослых составляет 20-30 капель настойки 2-3 раза в день перед едой. Важно следовать инструкциям на упаковке и не превышать рекомендованную дозу.
Есть ли противопоказания для приема элеутерококка?
Да, элеутерококк не рекомендуется принимать людям с гипертонией, бессонницей, а также беременным и кормящим женщинам. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
Как долго можно принимать элеутерококк для достижения эффекта?
Для достижения заметного эффекта рекомендуется курс приема элеутерококка продолжительностью от 2 до 4 недель. После этого стоит сделать перерыв на несколько недель, чтобы избежать привыкания и снизить риск побочных эффектов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема элеутерококка обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных реакций, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №2
Принимайте элеутерококк в соответствии с рекомендациями на упаковке или указаниями врача. Обычно его принимают в виде настойки или экстракта, и важно соблюдать дозировку для достижения максимального эффекта.
СОВЕТ №3
Для повышения иммунитета рекомендуется курс приема элеутерококка продолжительностью 3-4 недели, после чего следует сделать перерыв на несколько недель. Это поможет избежать привыкания и сохранить эффективность препарата.
СОВЕТ №4
Сочетайте прием элеутерококка с правильным питанием, физической активностью и достаточным количеством отдыха. Комплексный подход к укреплению иммунной системы даст лучшие результаты.
