Что значит артериальное давление 160 на 110, каковы причины, что делать, как снизить и лечение в домашних условиях

Человек считается живым до тех пор, пока работает его сердечная мышца. Сердце − это орган, который вынужден постоянно перегонять кровь по сосудистому руслу, создавая артериальное давление. В норме оно должно быть 120 на 70 мм рт. ст.

Если на тонометре отображается давление 160 на 110 можно говорить о гипертонии второй степени. Это осложнение в работе сердечно-сосудистой системы, вызванное постоянными скачками давления.

Что значит АД 160/110?

Высокое давление развивается не сразу, но гипертония опасна тем, что очень быстро переходит с одной стадии на другую. Именно поэтому, важно не упустить момент, когда еще на начальном этапе можно нормализовать состояние. Подобное состояние обусловлено сужением просвета сосудов. Кровь начинает поступать к сердцу медленней и миокарду необходимо больше силы, чтобы протолкнуть ее дальше.

Если нормальные показатели давления у мужчин женщин могут несколько отличаться, то значение 160 на 110 считается повышенным для обеих полов. У людей пожилого возраста давление почти всегда повышенное,требующее пожизненной медикаментозной коррекции.

Если артериальное давление перешагнуло отметку 160 на 110 мм рт. ст., то даже с помощью медикаментов вернуться к показателям 120 на 70 не получится. Показатели АД всегда будут выше нормы.

К чему может привести

Если давление повысилось до критической отметки 160 на 110, мало кто знает, что конкретно это значит. Гипертония 2 степени или гипертонический криз без должной терапии может привести к намного худшим последствиям.

А именно:

• Аневризма кардиаорты;
• Атеросклероз и тромбоз головного мозга;
• Органическое поражение ГМ;
• Стенокардия.

Повышение давления в первую очередь пагубно влияет на органы-мишени:

• Сердечная мышца и кардиоваскулярная система;
• Почки и надпочечники;
• Головной мозг и гипоталамус;
• Зрительные органы.

Если не предпринимать никаких мер по снижению АД и лечению заболевания, со временем в органах-мишенях происходят необратимые разрушительные изменения с последующей дисфункцией.

Для мужчин повышение давления до критической отметки чревато частыми инфарктами, инсультами, нарушением зрительной функции и проблемами с потенцией.

При беременности перепады давления – дело обыденное, однако игнорировать их нельзя. Если вовремя не купировать симптомы, временная гипертензия может перерасти в хроническую форму и негативно сказаться на будущем ребенке.

Опасны ли такие показатели?

Запущенная гипертония второй степени опасна развитием инфаркта и инсульта. Постоянное повышение АД приводит к почечной недостаточности, нарушению зрения, тромбозу сосудов головного мозга, аневризме аорты, стенокардии и энцефалопатии. В жизненно важные органы может происходить кровоизлияние, так как стенки сосудов их питающих, теряют свою эластичность. Однако,если вовремя начать лечение — патологические изменения можно предупредить. Главное не медлить, ведь счет идет не на месяцы, и даже не на дни, а на минуты.

Коррекция гипертонии в домашних условиях

Домашняя помощь для купирования высокого артериального давления дифференцирована.

Первая помощь

Если давление достигло цифр 160 на 100 или 110 и продолжает расти, необходим вызов Скорой, особенно, если у человека возникают следующие симптомы:

• сильная жгущая боль за грудиной;
• страх смерти;
• профузный пот;
• одышка;
• тахикардия

В противном случае, возможно развитие инфаркта или инсульта с непредсказуемыми последствиями. В остальных случаях основная задача – добиться понижения САД/ДАД в течение первого часа после его подъема. До приезда врачей:

• полууложить человека на высокие подушки;
• обеспечить приток свежего воздуха;
• успокоить больного;
• попросить дышать неглубоко, ровно;
• дать 20 капель успокоительных – Корвалол;
• если есть схема терапии, разработанная врачом ранее – выполнить назначения;
• на икры – горчичник, к ступням – грелку, под язык – таблетку Нитроглицерина;
• регулярная тонометрия.

Все действия фиксируются и передаются врачу.

Лекарственная терапия

Давление 160 на 100 и выше корректируется только медикаментами. Снижают его постепенно, передозировка лекарств или неправильно подобранный препарат может резко снизить АД до критических цифр. Используют:

• мочегонные средства: Гипотиазид, Индапамид, Лазикс, Спиронолактон, Верошпирон – убирают лишнюю жидкость из организма, облегчая работу сердца и сосудов;
• спазмолитики – Спазган, Максиган, Скополамин, Спанил, Платифиллин – снимают спазм артерий;
• гипотензивные – Норваск, Амлодипин, Ренитек, Ко-ренитек, Конкор – влияют различными способами на ферментные системы организма, обменные процессы, нервную систему, нормализуя АД.

Схему лечения выбирает врач. Самопроизвольный прием препаратов под запретом.

Народные рецепты

Гипертония второй степени в качестве фона допускает применение народных рецептов:

• семена льна в больших количествах содержат незаменимые жирные кислоты группы омега-3, омолаживающие сосуды, повышающие их эластичность. Эти вещества организм не может синтезировать самостоятельно, они должны постоянно поступать в него с пищей. Рецепт для лечения гипертонии прост: измельчить семена в блендере и добавлять их в салаты, вторые блюда, посыпать бутерброды. Включив семена льна в рацион, можно продлить жизнь в среднем на 5 лет;
• настойка красных сосновых шишек используется не только для лечения гипертонии, но и после инсульта, для нормализации двигательной функции при частичном параличе: сырье собирают в июне-июле, промывают засыпают в литровую банку, затем, заливают водкой или спиртом, настаивают пару недель в темноте при комнатной температуре, фильтруют, пьют трижды/день за полчаса до еды по чайной ложке;
• чеснок – народное средство для лечения повышенного артериального давления, два зубчика чеснока измельчают, заливают стаканом кипяченой воды, настаивают 12 часов. Утром и вечером выпивают по стакану чесночной воды. Курс лечения – месяц;
• неочищенные тыквенные семечки в объеме пол-литровой банки кипятят два часа, остужают и пьют в течение всего дня;
• стакан огуречного сока, принятый утром натощак, помогает вывести токсины из организма и понижает тонус сосудов.

Все рецепты должны быть согласованы с врачом.

Причины такого давления

Впервые увидев на тонометре цифры 160 на 110 многие не понимают, что это значит, и не знают нужно ли лечение начинать лечение. Естественно, в первую очередь следует обратиться к врачу. Гипертонию может спровоцировать сильный стресс или большая физическая нагрузка. Если скачок АД отмечается однократно,дальнейшей терапии может не потребоваться, но если ситуация повторяется и давление не падает − нужно бить тревогу.

В людей пенсионного возраста главная причина развития гипертонии − это естественное истончение сосудов и потеря их эластичности. У молодого населения − гиподинамия.

Если часто употреблять в пищу вредные продукты, на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Они сужают просвет и нарушают нормальный ток крови.

Обе причины провоцируют сосудистый спазм, и кровь поступает в сердце, мозг, почки и остальные жизненно важные органы недостаточными порциями, что приводит к кислородному голоданию. А без кислорода органы начинают отмирать и человек погибает.

А также читайте на нашем сайте: Что означают показатели артериального давления 160 на 60 — причины, симптомы и что делать?

Высокое давление хоть раз, но встречается в жизни каждого человека. Существуют триггерные факторы, способные повысить вероятность развития болезни. В медицине их делят на две группы:

корректируемые	ожирение вредные привычки нерациональное питание неправильный режим дня
некорректируемые	возраст наследственная расположенность сахарный диабет и др.

Кроме того очень часто гипертония развивается на фоне:

• гормональных сбоев;
• нарушений работы эндокринной системы;
• патологий почек и надпочечников;
• травм головы и болезней гипоталамуса;
• атеросклероза.

Повышают риск развития гипертонии второй степени недосыпания, частые стрессы, малоподвижный образ жизни, а также злоупотребление соленой пищей и кофеином.

Интересно будет узнать, что к сбою в работе сердца может привести беременность, которая прошла с осложнениями.

Дают ли инвалидность?

При стойких показателях кровяного давления на отметке 160/110 нарушения в организме и дисфункции жизненно важных органов неизбежны. При проведении полного обследования пациента и медэкспертизы, врачебная комиссия человеку может присвоить 3 группу инвалидности, если обнаружено поражение внутренних органов-мишеней. Когда больному присвоена инвалидность, он обязан придерживаться назначенной медиками схемы реабилитации.

Третья группа инвалидности не освобождает от работы, однако, имеет свои ограничения:

• На рабочем месте не должно быть шума;
• Человек не должен испытывать частых стрессов из-за работы и разного рода нагрузок;
• Больному обязательно нужно пересмотреть график своей работы, исключив ненормированный рабочий день и ночные дежурства;
• Не позволяется гипертонику-инвалиду слишком высокая концентрация при выполнении определенных задач: нагрузка на мозг должна быть умеренной;
• Также больным гипертонией запрещается работать на большой высоте.

В некоторых случаях гипертонику могут присвоить 2 группу инвалидности, которая накладывает запрет на трудовую деятельность. Разрешается лишь надомная работа.

Первая группа инвалидности присваивается в редких случаях яркого прогрессирования болезни, сильной сердечной недостаточности, серьезной дисфункция внутренних органов и полной потери навыков самообслуживания.

Наличие группы инвалидности требует ежегодного ее подтверждения.

Симптомы

Помимо высоких показателей АД на тонометре, узнать гипертонию второй степени можно по симптомам, которые испытывают все пациенты. Главным признаком этого патологического состояния считается боль в области затылка и шум в ушах. Некоторые люди жалуются на мушки перед глазами, которые значительно снижают зрение и не дают сосредоточиться.

Среди других симптомов, сигнализирующих о давлении 160 на 110, отмечают:

• головокружение;

• тошноту;
• болезненность в области груди;
• снижение работоспособности;
• апатию;
• онемение конечностей;
• судороги;
• трудности с произношением слов;
• отечность лица;
• повышенную потливость.

Клиническая картина у каждого человека может отличаться. Если симптомы будут добавляться или проявляться с большей интенсивностью, необходимо вызывать скорую помощь.

Высокое давление: что делать

Артериальное давление у взрослого человека принято считать нормальным, если его уровень в спокойном состоянии не превышает 140/90 мм.рт.ст. Уровень давления от 140/90 до 160/95 мм.рт.ст. относится к так называемой пограничной, промежуточной зоне. Если уровень артериального давления равен либо выше 160/95 мм.рт.ст., то говорят о повышенном артериальном давлении (гипертонии).

Как проявляется гипертоническая болезнь?

Гипертоническая болезнь — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Многие ее считают недугом века.

Это хроническое заболевание, которое проявляется постоянным, а в начальных стадиях периодическим повышением артериального давления. У больных отмечаются нервозность, прогрессирующая общая слабость, головные боли, шум в ушах, головокружения, боль в области затылка. Перед глазами мелькают «мушки». У таких людей сон, как правило, бывает неполноценным, часто беспокоит бессонница.

Во время повышения давления может присоединиться чувство жара, лицо и другие участки кожи краснеют, затем на них выступает пот. Руки и ноги, наоборот, могут похолодеть. Пульс при этом становится чаще, а в области сердца возникают колющие боли. Выраженность и продолжительность этих симптомов зависит от того, насколько у человека повышено давление.

Причины гипертонической болезни?

1. Нервно—психическоенапряжение. Нервный фактор — одна из определяющих в возникновении гипертонической болезни. Начальное его звено — эмоции, душевные переживания, сопровождающиеся и у здоровых людей различными реакциями, в том числе повышением артериального давления. Частые же стрессовые ситуации рано или поздно приводят к стойкому высокому давлению.

2. Эндокринныенарушения. В развитии гипертонической болезни определенную роль играют и эндокринные факторы. Хорошо известно, что более склонны к повышению давления мужчины зрелого возраста, женщины в климактерическом периоде и, наконец, люди с различной патологией гипофиза и надпочечников.

3. Употреблениебольшогоколичества повареннойсоли. Пищевой фактор также имеет значение при развитии гипертонической болезни. Установлено, что лица, потребляющие большое количество поваренной соли, часто страдают высоким давлением. Это связано с задержкой натрия в организме, что провоцирует появле­ние отеков, сужение сосудов и повышение объема циркулирующей крови, что ведет к повышению артериального давления.

4. Наследственность. Одной из причин высокого давления является генетический фактор. Установлено, что у детей, родители которых болеют гипертонической болезнью, заболевание возникает в 2,5 раза чаще, чем у прочих.

5. Никотин, алкоголь идругие«стимуляторы»сердца. Немаловажную роль в повышении артериального давления играют вредные привычки. Табак, кофе, алкоголь являются мощными стимуляторами работы сердца и кровеносных сосудов. Эти вещества как бы подстегивают сердце, и оно начинает работать с перегрузкой. Алкоголь и табак — это яды, способные проникать в клетки всех тканей органов, вызывая обезвоживание и серьезные нарушения обменных процессов в организме.

Чем опасно повышенное давление?

Кровеносные сосуды очень чувствительны как к постоянно высокому давлению, так и к его колебаниям. Под действием этих факторов сосудистая стенка теряет эластичность, а местами истончается. В результате артерии удлиняются, становятся извитыми, деформированными, могут перегибаться.

Под влиянием высокого давления в стенках сосудов быстрее откладываются липиды (образуются так называемые бляшки). Многочисленные наблюдения врачей свидетельствуют, что в организме людей, страдающих от повышенного давления, во много раз быстрее развиваются атеросклеротические повреждения сосудов. В результате сосудистых изменений, которые затрагивают все органы, у людей с повышенным давлением быстро развиваются признаки ишемической болезни сердца, ишемии мозга, почек, конечностей.

Результатом поражения коронарных сосудов становится стенокардия, или «грудная жаба». Беспокоят боли или неприятные ощущения в области сердца, за грудиной, возникающие после физической нагрузки, эмоциональных переживаний.

Инфаркт миокарда также является проявлением ишемии сердечной мышцы. В этом случае кровоток по одной из коронарных артерий затруднен или полностью прекращен в течение длительного времени. Развивается инфаркт, некроз (отмирание) участка сердечной мышцы. При значительном изменении сосудов ног развиваются нарушения периферического кровообращения: похолодание конечностей, нарушение чувствительности. Могут появиться симптомы перемежающейся хромоты: скованность, боль в ногах при ходьбе. Следствием изменения сосудов может стать и нарушение функции почек. Страдают при высоком давлении и глазные сосуды. Утолщение их стенок, а также возможные разрывы могут привести к нарушениям зрения, как преходящим, так и постоянным.

Другим опасным последствием высокого давления является развитие мозговых осложнений. Это закупорка просвета мозговой артерии тромбом или атеросклеротической бляшкой, внутримозговое кровоизлияние и развитие энцефалопатии. Развитию острых нарушений мозгового кровообращения, как правило, предшествует появление таких симптомов, как головные боли, головокружение, снижение памяти, раздражительность, низкая работоспособность.

Прямым следствием высокого давления является такое осложнение, как гипертонический криз. Начало, как правило, внезапное. Значение артериального давления при этом повышается индивидуально. У одного человека давление может повышаться до 270/160 мм.рт.ст., у другого — до 190/120 мм.рт.ст.

Помощь при гипертоническом кризе

1. При ухудшении состояния нужно, прежде всего, измерить артериальное давление.

2. Необходимо уменьшить приток крови к голове и верхней части туловища и обеспечить ее отток к нижним конечностям. Для этого нужно посадить больного или уложить на кровать с высоким изголовьем.

3. Обязательно вызвать врача. До его прихода необходимо наблюдать за состоянием больного.

4. При появлении сердечной симптоматики (боли или сжимающие, давящие, колющие ощущения в области сердца) до прихода врача следует дать больному под язык нифедипин (коринфар, фенигидин) в дозе 10-20 мг или нитроглицерин по 1 таблетке каждые 10 минут.

Не стоит применять при гипертоническом кризе такие препараты, как дибазол, папазол, столь любимые многими больными. При гипертоническом кризе они неэффективны. Их прием лишь затянет патологическое состояние, при котором требуется экстренная помощь.

Первая помощь

В критических ситуациях нужно звонить в скорую помощь, врачи расскажут вам, что делать до их приезда. Очень важно дать больному препараты первой помощи, к ним относят Тонорм, Каптопресс или Нифедипин. Эти лекарства стабилизируют резкий скачок АД на протяжении 15-20 минут. Для регулярного употребления и терапии гипертонии их использовать запрещено.

Чтобы успокоить больного дайте ему Седавит или Ново-Пассит. Это препараты растительного происхождения, поэтому только положительным образом скажутся на состоянии гипертоника.

Внутримышечно можно ввести 5 мл 25% Магния сульфата, однако это очень болезненно, поэтому если есть возможность — дождитесь скорую.

Больного следует уложить на кровать, желательно лицом вниз, на шею ему поставить холодный компресс.

При давлении меньше 160 на 110 мм рт. ст. делать инъекции не рекомендовано, поскольку у пациента может развиться гипотензия, которую лечить намного сложней, чем гипертензию.

Народные средства для вспомогательной терапии

Правильно подобранные натуральные добавки растительного происхождения способны усилить общетерапевтический эффект от принимаемых медпрепаратов и принести дополнительную пользу организму.

Так, при гипертонии рекомендуется:

• Употреблять вместо чая травяные отвары и настои;
• Добавить в рацион овощные бульоны и соки;
• Не забывать о таких целебных ингредиентах, как боярышник, калина, мед, чеснок и клюква.

Лекарственные травы для фитотерапии должен подбирать лечащий врач, знающий особенности организма, течение болезни и анамнез пациента.

Для отваров лучше применять не какое-то определенное растение, а травяные сборы, которые могут включать в себя бруснику, шиповник, мелиссу, мяту, календулу, магнолию, полынь и клевер. Вышеуказанные травы снимают спазм вен и артерий, улучшают работу миокарда и успокаивают организм.

Физиотерапия

Теплые ванны для ног или для всего тела не навредят, а наоборот улучшат состояние больного. Лучше всего проводить процедуру вечером. В емкость с водой можно добавлять травяные отвары, эфирные масла или эмульсии. Купание в теплой воде перед вечерним отдыхом устранит нервное напряжение, снизит тонус, улучшит качество сна и общее самочувствие.

Средняя продолжительность процедуры – 15-20 минут. После купания или ванны для ног рекомендуется одеться в теплую одежду и принять горизонтальное положение, в идеале – на всю ночь.

Гипотензивный массаж

Данную процедуру может проводить любой человек. Общая продолжительность терапевтического массажа – 10 минут.

Профессиональные навыки здесь не важны, главное – соблюдать определенную последовательность:

1. Начинать терапевтический массаж следует с области шеи и плеч, легким поглаживанием и растиранием, без особого усердия.
2. Далее добавляем легкие нажимы на область шеи во время поглаживания.
3. После шеи следуют легкие поглаживания верхней части груди (на уровне верхних 7 позвонков).
4. Заключающим этапом станет разминание болевых точек в области затылка, а также макушки, висков и лобной части.

Гипотензивный массаж может оказывать сосудорасширяющее воздействие. Мягкие поглаживания успокаивают ЦНС, способствуют снижению спазма и напряжения артерий и вен, вследствие чего АД снижается.

Лечение

Чтобы нормализовать стояние человека, врачи назначают комплексную терапию гипертонии. В список необходимых лекарств входят препараты из таких групп:

• ингибиторы АПФ − расширяют артерии и снимают спазмы в сосудах;

• антагонисты кальция − нормализуют работу сердца;
• альфа- и бета-адреноблокаторы − стабилизируют сердечный ритм и расширяют сосуды;
• диуретики − снижают уровень жидкости в организме;
• седативные медикаменты − стабилизируют работу нервной системы.

А также читайте на нашем сайте: Что значат показатели артериального давления 160 на 90, что делать чтобы сбить высокое АД, какие лекарства принимать?

Среди гипотензивных средств хороший эффект дают Бисопролол, Артил и Лизиноприл.

Верошпирон, Фуросемид и Тиазид рекомендуют для приема в качестве диуретиков.

Для снижения уровня холестерина в крови назначают Аторвастатин.

Для разжижения крови можно использовать Аспекард.

Снять спазмы помогут ингибиторы АПФ: Каптоприл, Эналаприл, Фозиноприл.

Не последнее место в терапии занимают бетаблокаторы, такие как Ацебутолол, Пиндолол, Пропранолол и Тимолол.

Больному запрещается самостоятельно выбирать для себя медикаменты. Схему терапии разрабатывает врач. Он учитывает специфику лекарства и подбирает препараты таким образом, чтобы они дополняли действие друг друга и комплексно воздействовали на организм.

Чтобы лечение дало ожидаемый результат, нужно употреблять лекарства строго по часам и придерживаться рекомендованной врачом дозировки.

Народные средства

Использовать народную медицину в качестве основного метода лечения гипертонии категорически запрещено. При этом дополняя лекарственными травами назначенные врачом синтетические медикаменты, можно добиться выздоровления гораздо быстрей.

Хорошо помогают стабилизировать давление следующие рецепты:

1. Сушеную траву пустырника, сушеницы, хвоща и валерианы смешивают в равном количестве и заваривают 15 минут. Употребляют по 50 г перед каждым приемом пищи.
2. Отвар из мяты, крушины и тысячелистника помогает стабилизировать сердечный ритм и скачки АД, вызванные физической нагрузкой и стрессом. Готовый отвар из трав употребляют вместо чая три раза на день.
3. Листья рябины черноплодной заливают кипятком и настаивают в термосе. Когда отвар остынет, в него добавляют семена укропа и настаивают еще полчаса. Процеживают средство и пьют натощак по 100 г.

Очень хорошо сказывается на организме гипертоника петрушка, ведь она способна очищать сосуды и стабилизировать работу сердца. Употреблять петрушку полезно в любом виде, как в натуральном, так и в сушеном.

Питание

Чтобы помочь организму бороться со скачками АД, необходимо правильно питаться. Увеличьте в своем рационе количество сухофруктов − это настоящий кладезь витаминов. Чеснок, сельдерей и спаржа очистят организм от токсинов и укрепят сосудистые стенки. Полезные минеральные вещества можно получить из творога, цельно зерновых круп, а также свежих фруктов и овощей.

А также читайте на нашем сайте: Что означает артериальное давление 180 на 80 — причины, симптомы, лечение

Старайтесь употреблять легкую еду, отдавайте предпочтение жидким блюдам и пище, приготовленной на пару. Очень важно ограничить количество жирных продуктов, консервации, сладостей и копченостей.

Откажитесь от алкогольных напитков, газировок и фаст-фуда. Они содержат большое количество холестерина, который и является одним из основных провокаторов сосудистых заболеваний.

Хуже всего на состоянии сосудов и работе сердца сказываются соленые продукты и кофеин.

Лечение ГБ при давлении 160/110

Рекомендации по терапии, после полного обследования больного, дает лечащий врач, назначающий определенный вид лечения. Гипертония 2 степени не лечится без фармацевтической продукции, поэтому регулярный и систематический прием медикаментов здесь обязателен. Препараты и дозировку назначает врач, исходя из анамнеза и индивидуальных особенностей организма пациента.

Как правило, назначаются средства следующих групп:

• Препараты с диуретическим свойством для выведения лишней жидкости и снижения отечности;
• Альфа-адреноблокаторы для увеличения просвета между стенками артерий и вен;
• Ингибиторы АПФ, нормализующие работу сердечной мышцы и предотвращающие спазмы сосудов;
• Гипотензивные средства и сартаны, снижающие показатели АД на 24 часа после приема таблетки;
• Бета-адреноблокаторы, нормализующие ритм сердцебиения;
• Блокаторы кальциевых каналов, улучшающие проходимость артерий и вен, что способствует снижению показателей АД;
• Седативные (успокоительные) препараты.

Если вы пропустили прием таблетки, увеличивать дозировку в 2 раза при следующем приеме категорически запрещено!

Ежедневное употребление назначенных врачом медикаментов – это только часть успеха на пути к выздоровлению. Помимо этого, больной должен максимально оградить себя от стрессов и переживаний, нормально высыпаться и не переутомляться.

Питание и образ жизни

Не забывайте, что эффективным может быть комплексное лечение с соблюдением всех предписаний, включая не только медикаментозную терапию, но и образ жизни, физические нагрузки, режим питания и сна и т.д.

Употребляемая еда играет немалую роль в лечении заболевания. Если пить гипотензивные препараты и при этом есть продукты, повышающие давление, можно попасть в замкнутый круг безрезультатного лечения.

Для того чтобы терапия приносила только пользу, рацион лучше немного пересмотреть, заменив вредную еду полезными ингредиентами. Например, стоит исключить жирную, жареную и копченую пищу, свежую выпечку, сдобу, кондитерские изделия и соления. Забыть придется о крепком кофе и чае в пользу слабо заваренных негорячих напитков. Максимально сократить рекомендуется потребление соли, сахара и пряностей. Разрешены при гипертонии нежирные мясомолочные продукты, овощи и фрукты, бобовые и злаковые, зелень и ягоды, а также богатые йодом и В-витаминами морепродукты.

К таким продуктам, как майонез, следует относиться с осторожностью. Лучше заменить его на такой же продукт домашнего приготовления, убрав неполезные ингредиенты в нем и добавив допустимые из меню.

Готовить блюда при гипертонии лучше на пару, в СВЧ печи, в духовке или путем варки. Допускается запекание на решетке, барбекю. От жареных блюд лучше отказаться. Если сильно хочется, можно побаловать себя тем же жареным картофелем, но лишь иногда и с использованием небольшого количества масла.

Режим питания – немаловажная составляющая эффективной терапии. При гипертонии питаться необходимо, строго соблюдая предписания диетолога и составляя сбалансированное меню. Приемы пищи должны быть регулярными, с интервалом в 3-3, 5 часа, но порции должны быть маленькими – не более 300 г общей массы порции. При этом не стоит нагружать свой организм чрезмерно калорийной пищей сразу после сна. Ужин должен быть легким, не позже, чем за 1,5 часа до вечернего отдыха.

Также важно соблюдать режим питья, выпивая по 1,5 – 2 л чистой негазированной воды ежедневно. Вода циркулирует по кровотоку и способствует улучшенному усвоению организмом всех полезных веществ, поступающих с пищей.

Гипертония зачастую сопровождается ожирением, поэтому изменение образа жизни при лечении заболевания направлено не только на стабилизацию показателей АД, но и на снижение веса. Правильный образ жизни заключается в ежедневной физической активности, уровень которой определяет лечащий врач. Это могут быть просто прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика или тренировки с ограниченной степенью нагрузки на сердечную мышцу.

Профилактика

Основная профилактика скачков высокого давления заключается в правильном образе жизни, а также соблюдении определенных запретов.

Если на экране тонометра, вы регулярно наблюдаете показатель 160 на 110, нужно отказаться от всех вредных привычек.

Физические нагрузки противопоказаны людям с высоким давлением, так как они чреваты инфарктом или инсультом. Рекомендовано проводить дыхательную гимнастику и больше прогуливаться на свежем воздухе.

Сон должен продолжаться не меньше 8 часов. Постоянно измеряйте давление и при малейших отличиях от нормы отправляйтесь к врачу.

Причины

Повышенное кровяное давление чаще диагностируется в пожилом возрасте, но не минует и молодых, поскольку возникает под воздействием одних и тех же провоцирующих факторов, которые делятся на физиологические и патологические.

Физиологические (25%)	Патологические (75%)
Наследственная предрасположенность	ВСД по гипертоническому типу
Кофемания, алкоголизм, курение, наркотики	Депрессивные состояния
Стресс	Депрессивные состояния
Физическое перенапряжение	Гипертиреоз
Прием лекарственных препаратов	Синдром Иценко-Кушинга
Гиперсолевая диета	Ожирение
Неправильный питьевой режим	Опухолевый рост
Метеочувствительнось	Заболевания почек
Смена часовых поясов	Дисфункция надпочечников
Пубертат, месячные, климакс, беременность	Патология гипофиза

Показатели давления 160/110 (160/100) могут возникать в любом возрасте, поскольку имеют общие причины:

• у детей наиболее часто повышение давления провоцируют: ожирение, чрезмерное употребление соли, малоподвижный образ жизни;
• у подростков – присоединяется гормональная перестройка, вредные привычки;
• у людей до 40 лет – основными причинами являются заболевания внутренних органов;
• у пожилых – атеросклероз и дегенерация (изношенность) тканей

Помимо этого, у женщин повышение артериального давления до показателей 160/110 (160/100) может быть обусловлено нестабильным гормональным фоном организма.

Подписи к слайдам:

Тест Ушибы головы, сотрясения головного мозга, травматический шок, сердечная недостаточность Часть №8 Выполнил: Заместитель директора по безопасности МБОУ лицея №1 Урманов Михаил Юрьевич, ВКК г.Комсомольск-на-Амуре 2013 г.

8.1 Определите последовательность оказания первой медицинской помощи при обмороке: А- обрызгать лицо холодной водой; Б- придать ногам возвышенное положение; В- пострадавшего уложить на спину с несколько откинутой назад головой; Г- расстегнуть воротник и дать доступ свежего воздуха. 8.2* Определите последовательность оказания первой медицинской помощи при сотрясении головного мозга: А- срочно вызвать врача, обеспечить абсолютный покой пострадавшему, на его голову наложить холод; Б- наложить на голову пострадавшего холод, дать ему крепкого чая или кофе, сопроводить его в медицинское учреждение; В- дать пострадавшему обезболивающие и успокоительные таблетки, доставить его в медицинское учреждение.

8.3* В результате падения у подростка появилась тошнота и рвота, нарушилась координация движений. Какова последовательность действий по оказанию первой медицинской помощи: А- дать обезболивающие таблетки и проводить подростка в ближайшую поликлинику, больницу; Б- сделать промывание желудка, поставить клизму, дать успокаивающее; В- обеспечить покой, приложить к голове холодный компресс, вызвать «скорую помощь». 8.4 При травматическом шоке прежде всего необходимо: А- создать спокойную обстановку для пострадавшего (исключить раздражающие шумы), дать обезболивающее средство; Б- провести временную иммобилизацию, обеспечить полный покой пострадавшему, направить пострадавшего в лечебное заведение; В- устранить действие травматического фактора, остановить кровотечение, дать обезболивающее, обработать рану, наложить давящую повязку.

8.5 Внезапно возникающая потеря сознания — это: А – Шок; Б – Обморок; В – Мигрень; Г – Коллапс. 8.6** Причинами сердечной недостаточности могут быть: А- ревматические поражения сердечной мышцы, пороки сердца, инфаркт миокарда, физическое перенапряжение, нарушение обмена веществ и авитаминозы; Б- внутреннее и наружное кровотечение, повреждение опорно-двигательного аппарата, переутомление, тепловой и солнечный удары; В- тяжелые повреждения, сопровождающиеся кровопотерей, размозжение мягких тканей, раздробление костей, обширные термические ожоги.

8.7** Признаки сотрясение головного мозга А- кратковременная потеря сознания, рвота, утрата памяти на события, предшествующие травме (ретроградная амнезия), головная боль, головокружение, шум в ушах, неустойчивая походка, зрачки расширены; Б- кратковременная потеря сознания, головная боль, головокружение, нарушение сна; В- головная боль, рвота, головокружение, нарушение сна; 8.8* Основные причины травматического шока А- переутомление, перегрузка, кровопотеря; Б- боль, большая кровопотеря, интоксикация за счет всасывания продуктов распада омертвевших и размозженных тканей, повреждение жизненно важных органов с расстройством их функций В- боль, кровопотеря, интоксикация за счет всасывания продуктов распада алкоголя, повреждение жизненно важных органов.

8.9 Нормальное артериальное давление составляет А- 120/60 мм. рт. ст.; Б- 140/80 мм. рт. ст.; В- 130-120/80 мм. рт. ст. 8.0 При артериальном давлении 160/110 больному запрещается А- пить чай, кофе; Б- лежать на мягкой постели; В- пить клюквенный морс.

Ответы : 8.1-В,Г,А,Б 8.2-А 8.3-В 8.4-В 8.5-Б 8.6-А 8.7-А 8.8-Б 8.9-В 8.0-А

Оценки: «5»-10-9 баллов «4»-8-7 баллов «3»-6 баллов